健康
食疗是用食物来防治疾病，促进病体恢复，是以食物的形式来应用的。 与西医相比，中医是最贴近我们生活的！ 以下是小编整理的中医食疗养生知识，希望对大家有所帮助。 欢迎大家阅读参考学习！
食物疗法与药物疗法的关系
食物疗法和药物疗法有很大的不同。 治病食品最显着的特点之一就是“有病治病，无病强身”饮食养生大全，对人体基本无毒副作用。 即利用食物（谷类、水果、蔬菜）在性味方面的偏性特点饮食养生大全，用于某些疾病的治疗或辅助治疗，调整阴阳，使其趋于平衡，有助于疾病的治疗。 以及身体和精神的恢复。 但食物毕竟是食物，含有人体所必需的各种营养物质，主要是补充阴阳气血的不断消耗。
食疗以食为本，既能达到保健、强身、防病的目的，又能给人感官和精神上的享受，使人在享受美味的同时，不自觉地达到防病治病的目的。食物。 . 这种自然疗法与服用苦味药有很大不同。 它不像药物那样容易服用，也很难坚持。 易于接受，可长期使用。 特别适用于慢性疾病的调理和治疗。
治疗性食品与常规膳食
食疗食品是具有治疗作用的食品，它与普通饮食有共同点，即必须经过一定的烹调方法加工，符合食用要求，具有色、香、味、形。 但治疗食品不能等同于普通膳食。 因为它是在中医理论指导下，有目的地选择某些食物，通过一定的搭配和烹调，达到防病治病的目的。
平静的
你是保持平衡的最佳健康体质，只有32.75%的人能做到。 你的肤色容光焕发，眼睛明亮，精力充沛，免疫力强，睡眠好，消化好。 你的养生要以保养为主，多吃清淡的食物，保持现有的生活习惯，避免不当的调理。 减肥冠军：生姜； 生姜是发散性食物，可以达到沟通表里的功效。 建议每天早上喝一杯红枣姜茶。 2号饮食：豌豆； 豌豆有益脾胃，生津止渴，疏通表里。 你可以每周吃两次豌豆和虾。 食疗探索：小米； 小米入脾、胃、肾经，能健脾胃、滋阴养血，每天早上最好喝一碗小米粥。
气虚
益气健脾 由于元气不足，人会经常感到疲倦，精神不振，容易出汗，脉搏微弱，不耐风寒，容易感冒，肌肉松弛。 所以，补气是你最重要的调理秘籍。 减肥冠军：红薯； 红薯含有大量的维生素，有滋补元气的作用。 最好的吃法是蒸着吃。 在此基础上，还可以加入一些花样，比如芝士烤地瓜。 食疗第二名：胡萝卜； 胡萝卜营养全面，能健脾和脾，调理脾虚，益气作用相当显着。 建议每天喝一碗胡萝卜粥。 饮食探索：牛肉； 牛肉可以益气血，补脾胃，强筋骨。 气虚的人每周至少可以喝一次牛肉汤。
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