母婴
前段时间，知乎上有一个热门话题，“海归女医生产后抑郁，抱着五个月大的孩子自杀”。据了解，女方和老公都是博士。孩子可以说是儿女双全，生活应该是很幸福的，但是却因为产后抑郁症跳楼身亡，引发热议网友之间。根据《2014年产后抑郁症防治指南专家共识》，我国产后抑郁症患病率为1.1%-52.1%，平均为14.7%。目前，产后抑郁症已经成为中国妈妈的最大杀手。发病率背后的数据应该引起我们的反思：产后抑郁症是一种什么病？为什么经常发生，却得不到应有的重视？
产后抑郁不分学历高低贫富
众所周知，生孩子对于职业女性来说是一个很大的牺牲；虽然孩子给家庭带来了新的生命和希望，但生孩子也可能会耽误女性几年的事业时间和发展，给女性造成很大的压力。同时，分娩和分娩带来的疼痛和不适，导致产妇体内的儿茶酚胺和肾上腺皮质激素大量增加。此外，很多妈妈在成为宝妈后，长期睡眠不足，精神不振，尤其是宝宝晚上哭闹，整晚奶水供应不间断。这些综合因素很可能导致女性产后抑郁。产后抑郁症与产妇年龄、受教育程度、怀孕次数几乎没有相关性。并不是说受教育和知识水平高的人就不会产生负面情绪；不是穷人有不舒畅的情绪，就是“没有富贵之命，而是得了富贵病”；不是有钱有地位的人带保姆生孩子，就不会抑郁，产后抑郁症是不分学历贫富的。
如何应对产后抑郁症？
1、产后抑郁症妈妈们不要害怕，相反要了解它，认识它，早预防，早治疗；
2、妈妈要学会感知自己的情绪，合理调节自己的情绪；
3、丈夫在日常生活中多关心妻子，多观察妻子的情绪，及时沟通，帮助照顾孩子。
4、保证充足的睡眠和愉快的心情。
补充维生素 D 可预防产后抑郁症
根据《补充维生素D防治产后抑郁症的疗效评价》研究，选取广州市海珠区妇幼保健院的200名产妇分为对照组和观察组。对照组：补充常规营养素。观察组：在对照组补充营养的基础上，加用维生素D滴剂，给予产妇充足的阳光和鱼食，观察两组孕妇的临床情况。实验临床疗效观察见表1：
注：疗效评价标准：（1）采用抑郁自评量表（SDS）评分比较两组干预后产妇的抑郁情况。(2) 自然分娩率；(3)直观的分娩疼痛评分法对产妇进行评分，0分不痛孕妇感冒了吃什么好，10分最痛。
结果显示，观察组SDS评分、VAS评分及顺产情况均明显优于对照组，提示补充维生素D可有效预防产后抑郁。
早期预防，如何补充维生素D？
2011年内分泌学会预防维生素D缺乏临床实践指南中，建议孕妇补充维生素D至少600U/d。2010年孕妇感冒了吃什么好，美国医学研究所建议孕妇最大耐受剂量为4000U/d。目前，国内外孕妇补充维生素D的剂量并不统一。在我国，妊娠末期孕妇补充维生素D的预防剂量为800U/d。
