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因为现在的生活和工作是高强度、高节奏的，我们经常吃完饭就回到办公桌前，一坐就是一天的工作节奏，这样就会造成腹部的脂肪堆积。
久而久之腹部运动图片，我们的小腹就会高高隆起，形成小肚腩。这样的外表会让我们的身材看起来没有吸引力，随着脂肪率的增加，很多疾病也会随之而来。
因此，锻炼腹部变得越来越重要。锻炼腹部并不意味着你需要锻炼。多么好的腹肌，我们只需要为腹部做适当的减脂，就可以让它恢复到原来平坦的状态。
美国运动营养专家MFIT Amphitheatre将为大家分享以下一套强化腹肌训练动作。你练习过吗？
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结尾
编辑丨MFIT
图片丨MFIT、网络
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