健康
■学生记者张洁洁、王一笑
健康的生活习惯是美好大学生活的重要前提。过去，“养生”一词往往是中老年人的专属词汇，如今越来越频繁地出现在大学生的生活中，成为年轻人的“时尚”。
然而，大学生的养生似乎充满了诸多矛盾：一边积极敷面膜泡红枣枸杞，一边熬夜；他们有一张健身卡，却很少坚持锻炼；;半夜和朋友去喝养生粥，却经常不吃早餐；不注意健康饮食，却吃维生素C和钙片……当代大学生的生活和健康状况如何？大学生如何看待“养生”？记者对浙江大学的部分学生进行了采访和调查。
(1) 40%的大学生三餐不规律
“民以食为天”，“吃”可以说是人们生活中非常重要的一件事。有人说，“会吃就是会养生”，那么大学生在“吃”上是否有健康的饮食习惯呢？
记者问卷调查结果显示，14%的受访者每周吃早餐“约等于0”，只有约30%的受访者坚持每天吃早餐。不定时用餐的人数已达40%左右。60%的受访者经常在学校食堂就餐养生，10.13%经常点外卖。
记者采访不同情况的大学生后了解到养生，很少去食堂吃早餐的学生，大部分是因为起不来早起，早起再去食堂吃早餐就来不及了。上午班；我觉得去食堂太麻烦了，顺路去学校教育超市买早餐比较方便。
经常点外卖的大学生也有各种各样的理由：“我口味重，食堂的味道太淡了，还是外卖好！” 饭都做好了，只好叫了外卖。”“有些外卖可能确实不卫生，但我觉得没什么问题，外卖app上的折扣红包真的很吸引人！”
与正餐相似，在饮品方面，32.91%的受访者更喜欢奶茶、可乐等饮品而非白开水，几乎都是基于个人口味需求。调查数据显示，女生更喜欢喝奶茶，因为甜甜的味道能让她们感到快乐和满足。“吃饱了，才有力气读书！”
(2)半数以上的学生半夜才睡觉
根据调查数据，51.27%的学生经常在午夜后睡觉。对于晚睡和熬夜的现象，他们有着不同的看法：“我已经习惯了每天半夜才睡，有时是学习，有时只是放松。我也知道最好还是多睡一会儿。”早点睡觉，但我还是戴上了口罩，同时继续‘爆肝’。”
“我觉得12点以后睡对我来说不是什么大问题，因为我起床晚，只要睡眠充足，身体就没有任何不适。” “有一次我睡得很晚，第二天差点没赶上早课，就早早睡了。” “如果第二天早上有微积分，我会在前一天晚上10:30之前睡觉。” “整个宿舍都睡得很晚，我们一个人想早点睡也睡不着。”
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记者在采访中发现，虽然有很大一部分当代年轻人有晚睡晚起的倾向，但也有同学表示，晚睡晚起对身体影响不大，但要晚睡会导致人体免疫力下降、脱发、皮肤发生变化。大学生白天确实存在气短、注意力不集中等问题。
(3)脱发、失眠、胃病成为烦恼
当代大学生朋友圈经常出现这样的内容：“最近脱发严重，求推荐一款好用的防脱发洗发水！” 我不吃辣了。”
在记者的调查中，19.62%的受访者有胃病，20.89%的人有脱发，24.68%的人容易感冒，31.65%的人熬夜失眠，36.64%的女学生有月经异常。
(4) 90%以上的大学生认为有必要养生
“我觉得坚持养生的人很酷，很有追求，很有想法。” “我认为养生不能矫枉过正，正常就好。” “我认为有些人只是为了保持身体健康而胡思乱想。” 我想向保持健康的人学习。”
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根据问卷调查，91.77%的人认为大学生有必要保持健康。
67.22%的受访者偶尔注意养生，偶尔实践；13.29%的受访者非常注重养生，在生活中也很注重养生。
由此可见，大多数人对大学生养生持积极态度。他们觉得这是一种自我选择的生活方式，既能排解烦恼和压力，又能让自己更健康。养生对自己有好处。一种责任。
