母婴
建议孕妇尽量喝绿茶——不要喝红茶或浓茶——如果孕妇喝太多茶，太浓，尤其是浓红茶，会对胎儿造成伤害。孕妇喝茶对胎儿有影响吗？茶叶含有茶多酚、芳香油、矿物质、蛋白质、维生素等营养成分。孕妇如果每天能喝3～5克茶叶，尤其是清淡的绿茶孕妇可以喝绿茶吗，对强心肾功能、活血化瘀、帮助消化、预防妊娠水肿、促进胎儿生长发育大有裨益。不同的茶含有不同的成分。绿茶中的锌含量极其丰富，而红茶提取物中的锌含量非常少。锌对胎儿的正常生长发育起着极其重要的作用。因此，专家认为，喜欢喝茶的孕妇可以适量喝一些绿茶。但是，如果孕妇喝太多太浓的茶，尤其是浓茶，就会对胎儿造成伤害。茶叶中含有2%～5%的咖啡因，每500毫升浓红茶中约含0.06毫克咖啡因。咖啡因有兴奋作用，喝太多茶会刺激胎儿增加胎动，甚至危及胎儿的生长发育。日本专家调查证实，如果孕妇每天喝5杯红茶，可能会使新生儿体重减轻。茶叶中含有鞣酸，可与孕妇体内的铁质结合 食物形成复合物，不能被人体吸收。如果孕妇喝太多浓茶，可能会导致孕期贫血，胎儿也可能出现先天性缺铁性贫血。科学家们做过实验，用氯化铁溶液作为人体给药的铁源孕妇可以喝绿茶吗，发现喝白开水的人铁的吸收率为21.7%，而喝浓茶的人吸收率只有6.2%。喝淡绿茶对孕妇和胎儿都有好处，但绿茶中还含有鞣酸，也会阻碍铁的吸收。喝绿茶如何既对孕妇和胎儿有益又不影响铁的吸收呢？孕妇可以通过饭后一小时喝淡绿茶来解决这个矛盾。
