健康
4。在精神上
“内部医学的内心佳能”非常重视人类的情感活动与身体健康之间的关系，并建议这七个情绪是引起疾病的重要因素之一。七种情感是喜悦，愤怒，悲伤，思想，悲伤，恐惧和震惊。这七个情绪与内部器官的功能活动密切相关。七个情绪属于五个内部器官。他们以喜悦，愤怒，思想，悲伤和恐惧为代表，并被称为“五个意志”。
“人们的内在自我”主要调和情绪，保持思想的镇定，消除分心的思想，防止情绪的暴力波动，干扰质量的正常运动，并为体内的质量转化活动保持良好的环境。
“苏恩·古代无辜理论”“我闲着，但很少有欲望，我的内心很放心，但不要害怕”，“我喜欢我的食物，让我的耐心黄帝内经养生，享受我的习俗，互相欣赏”是古代人赞扬的习俗。
具体的实施应该是“对和平与幸福满足，并满足于自己的满足”，这主要消除了精神上的各种不良情绪，例如狂喜，愤怒，悲伤和恐惧。
内在的精神保护和“独立的精神保护”是远古时代精神实践中的特殊技能。关键是要宁静，保持思想并保持精神孤独。通过滋养意志，它会影响生理功能，丰富活力，并防止疾病和缓解衰老。
心理活动是由五个内部器官产生的，也可以对五个内部器官做出反应，并影响生理活动。因此，情绪和谐通常不会引起疾病。只有当七个情绪太过分并且表现得太激动时，才会损害身体。
正如“黄同性”中所述，过度的喜悦伤害了心脏，过度的悲伤伤害了肺部，过度的愤怒伤害了肝脏，过度的恐惧会伤害肾脏黄帝内经养生，过度的思想伤害了脾脏。正如在“苏恩·贾疼痛”中所述，“愤怒将导致气”，“幸福将导致质量”，“悲伤将导致质量消失”，“恐惧将导致质量下降”，“震惊会导致质量混乱”，并“思考将导致Qi变得混乱”。
因此，注意调整和指导情绪，并迅速消除诸如愤怒，忧虑，悲伤，恐惧，震惊和思想之类的不良情绪刺激，以及保持舒适的情绪和心理健康是医疗保健和延长生活的重要规则。
5。知道要避免什么
“外部了解要避免的事物”意味着避免正确的四个季节的不义能量，以免入侵人体。传统中医的健康概念提倡“邪恶和邪恶的风，有时避免它们”。 “ Lingshu·九个宫殿和八个阳”：“要小心等待微弱的风并避免它，因此，圣人避免弱邪恶的道路就像避免避免箭和石头，而邪恶不会伤害它。这就是它的意思。”
外部邪恶被认为是人类疾病的主要原因，因此中医的健康概念避免了外部邪恶作为健康方法。在正常的时期，只有注意避免侵犯外部邪恶，控制精神，避免过度的情绪和精髓和能量的耗尽，我们才能保持真实的气和疾病无法发生。因此，清朝的医学科学家高·什基（Gao Shiqi）说：“如果您知道要避免在外面做什么，您将受到内部的保护，您将免受疾病的侵害。”
古代书中有一个案例说：当时，世界陷入了瘟疫，他们三个人在早晨一起离开了房子，但结果：“那些饱满的人处于安宁状态，那些饥饿的人生病了，喝酒的人死了。”这表明，正如“内心佳能的内在经典”所说：“在聚集邪恶的地方，能量将是薄弱的，积极能量也在疾病的发作中发挥了重要作用。
在远古时代，“伤寒”，“瘟疫”，“瘟疫”和“鼠疫”以及诸如“病毒大脑”，“ SARS”和“流感”等传染病更为传染病，主要用于“避免使用他们的毒气”，严格分离它们，并切断了感染的来源。同时，建议支持正能量（即提高免疫力），以“预防疾病前”和“在疾病相同时预防变化”。
6。法律是基于阴和阳的
“黄色皇帝的内心佳能”提出了“天堂与人之间的共鸣”的理论，即研究人与自然之间的关系。 “天堂与人之间的共鸣”的理论指出，人类在自然界中生存必要的条件，因此没有自然环境就无法做到。为了维持正常的生活活动，他们必须适应它，否则会导致疾病并影响生命跨度。
“阳和阳的法则”是指遵循阴和阳的定律在自然界中变化和热量变化。在春季和夏季，人们应该遵循自然法则以滋养杨能量，在秋天和冬季，他们应该遵循自然法则以滋养阴能。
清朝的医学科学家高什基（Gao Shiqi）说：“贤哲在春季和夏季滋养阳，使Shaoyang的气诞生，太阳的质量是生长的；在秋天和冬季，Yin Yin Yin nourish yin yin nourish yin yin yin of yin of taiyin of taiyin Qi of taiyin Qi of Shaoyin of Shaoyin储存。”它指出，健康保存规则之一是遵循四个季节的阴和阳的特征，以保护健康。
例如，在夏季，“天地是联系的，所有事物都充满了美丽。”人体应遵循增强气的特征，使心脏质量增强，并提高抵抗疾病的能力。它应该锻炼身体，坚持户外活动和日光浴。
调整您的激情，积极主动，不会感到懒惰和疲倦，以便可以从外面散布阳光；调整您的日常生活，晚上睡觉，早起，不要小睡时间太久，请注意避免热量，尤其是避免太酷；调整饮食，发亮并避免油腻，并吃更多营养的蔬菜，水果等，但不太酷。
7。数字的和谐
根据Wang Bing的说法，“ Su Wen·古代纯真”中提到的“艺术数量”是指各种保健方法，包括各种运动方法。
传统的中医理论始终非常重视劳动和运动对保健的重要性，并创造了各种练习，这被称为古代的指导和摇晃。 Puji也被称为“ Puji”。
王说：“指南意味着摇动肌肉和骨骼，移动树枝和关节；压紧意味着抑制皮肤和肉；快速抬起手和脚。”
可以说，指导是积极的运动，主要是骨骼肌运动，例如适当的劳动，walking，Wuqin Opera，Baduanjin，Tai Chi等。这是被动锻炼，需要其他人的帮助移动他的肌肉和关节，包括当前的按摩，按摩等，这些按摩，按摩等主要用于治疗各种疾病。
“和谐与数字技术”是指在进行运动和健康保存时必须遵守“和谐”的原则，并且您绝不会过多或太多。也就是说，适当地使用各种运动和医疗保健方法。
黄色皇帝的内部经典不仅强调使用“安静”来滋养精神，而且还非常重视使用“运动”来滋养身体（增强身体的运动）。所谓的运动是指锻炼身体的各种运动方法，包括呼吸，指导，斜视，步行和各种体育活动。
“LüshiChunqiu”说：“流水不腐烂，门铰链不会腐烂。”正如卫生谚语所说：“定期锻炼，与老化，根据自己的能力进行练习，不要过度劳累。”
