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为什么国外的孕妇可以喝咖啡
为什么国外的孕妇可以喝咖啡？相信大家都对咖啡不陌生。我们常说孕妇不宜喝咖啡，但在国外却经常看到孕妇喝咖啡。接下来，小编就带大家了解一下为什么国外的孕妇可以喝咖啡。
为什么国外孕妇可以喝咖啡1
咖啡虽然含有咖啡因，但对胎儿有不良影响。但是也不是说孕妇不能喝一点咖啡，只要控制好喝的量，少喝还是可行的。另外，国外的孕妇也没有我们这么讲究饮食。而且不同国家的人体质不同，对咖啡的耐受度也不同，所以经常能看到喝咖啡的身影。
孕妇喝多少咖啡合适
每天喝1-2杯150毫升的咖啡。
不鼓励孕妈妈在孕期喝咖啡，但少量喝是可行的。研究表明，孕妇每天摄入不超过150-300毫克的咖啡因是安全的，大约相当于2杯咖啡（每杯150毫升，约含100毫克）。咖啡因。）
孕妇喝咖啡的注意事项
1、特别喜欢喝咖啡的孕妇可以偶尔喝几口咖啡，不会对胎儿造成不良影响。
2、孕妇喝咖啡后，胎动次数明显增多。这可能是因为咖啡因会让宝宝兴奋。在这种情况下，建议停止饮用咖啡。
3、女性在备孕期间，应该开始慢慢减少咖啡因的摄入量，尤其是在怀孕的前三个月，胎儿处于不稳定时期孕妇可以喝咖啡吗，最好不要喝咖啡。
4、孕妇最好在早餐或午餐后喝咖啡，可以促进胃肠蠕动，帮助消化。饭后不要喝咖啡，以免影响睡眠。
5、高血压孕妇不宜喝咖啡。
为什么国外孕妇可以喝咖啡2
孕妇可以喝咖啡吗
孕妇不宜喝咖啡。孕妇大量饮用咖啡后，会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加速等症状。咖啡因还会通过胎盘进入胎儿体内，影响胎儿发育，甚至导致流产。同时，妈妈们也不宜喝咖啡。大量饮酒后，会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状。咖啡因还会通过母乳进入宝宝体内，影响宝宝的作息和发育。
喝咖啡有什么好处
1.紧张时添乱：咖啡因有助于提高警觉性、敏感性、记忆力和注意力。但是喝比平时多的咖啡会产生一种类似于吃同样剂量的咖啡的兴奋剂，这会导致紧张。对于容易患焦虑症的人来说，咖啡因会加重手心出汗、心悸和耳鸣等症状。
2、加重高血压：咖啡因因其镇痛作用，常与其他单纯镇痛药复用。但是，如果你长期大量服用，如果你已经有高血压，大量摄入咖啡因只会让你的情况变得更糟。对于严重的。因为咖啡因本身就可以使血压升高，如果再加上情绪压力，就会产生危险的事半功倍的效果。因此，有高血压风险的人在工作压力大时尤其应避免饮用含咖啡因的饮料。有些常年有喝咖啡习惯的人认为自己对咖啡因的影响免疫，其实不然。一项研究表明，喝了一杯咖啡后，血压会升高长达 12 小时。
3.诱发骨质疏松：咖啡因本身具有很好的利尿作用。如果长期大量饮用咖啡，很容易造成骨质流失，对骨量的保存产生不利影响。对于女性来说，它可能会增加骨质流失。脱水的威胁。但前提是，平时饮食中钙质不足的人，或者不经常运动的人，可能会因缺乏雌激素和大量咖啡因导致钙质流失，对骨骼造成威胁。
为什么国外孕妇可以喝咖啡3
怀孕期间喝咖啡的危害
1.增加发生危险的机会
每天摄入超过 300 毫克咖啡因的孕妇流产的风险更高。根据这项研究，怀孕期间摄入大量咖啡因可能会略微增加早产或低出生体重婴儿的几率。
2.导致失眠
咖啡因是一种兴奋剂。它会增加你的心跳和新陈代谢。它可能会导致孕妈妈失眠、紧张和头痛。它还可以刺激胃酸分泌并引起胃灼热。
3.导致脱水
咖啡因也是一种利尿剂，可以让你更频繁地去洗手间，更容易脱水，这对孕妇也不利。
4.引起钙流失
咖啡因不仅没有营养价值孕妇可以喝咖啡吗，还会导致骨骼中的钙流失。随着预产期的临近，咖啡因的副作用可能会加剧，身体代谢咖啡因的速度越慢，您和宝宝血液中的咖啡因含量就越高。
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