健康
冬季养生的重要原则是“补肾防寒”。 肾是人体生命的原动力。 肾气旺盛，元气旺盛，身体才能适应严冬的变化。 而保证肾气旺盛的关键是防止严寒天气的侵袭。 下面就给大家分享几款冬季养生茶的做法吧。
绿豆菊花茶
原料：菊花10克，绿豆沙30克，柠檬10克，蜂蜜少许。
做法：将菊花用水煮开，将榨出的柠檬和绿豆汁倒入菊花水中搅拌均匀，加少量蜂蜜饮用。
功效：排毒养颜，抚平面部粗糙毛孔，使肌肤光滑，是祛痘妙方。
风味绿茶
材料：绿茶1小袋、葡萄10颗、凤梨片2片、蜂蜜1茶匙、柠檬片2片。
做法：将绿茶包放入杯中，加入开水浸泡7-8分钟； 将菠萝片和葡萄榨成汁； 将果汁、蜂蜜、柠檬和绿茶同时倒入杯中，搅拌均匀。
功效：温和安全地促进肌肤新陈代谢、血液循环，更新老化角质层，分解表皮黑色素，使肌肤更加均匀、光滑、白皙。
玫瑰蜂蜜茶
材料：玫瑰6朵冬季养生茶，红茶1小袋，蜂蜜一大勺，柠檬一小片，白水550毫升。
做法：将水倒入锅中烧开，放入红茶包中，冲泡约6分钟； 将玫瑰花放入红茶液中搅拌，继续小火煮沸； 倒入蜂蜜冬季养生茶，关火，加入柠檬片就可以了。
功效：性平，去火，可调节血气，促进血液循环，美容养颜，具有消除疲劳、愈合伤口、保护肝脏和胃肠道的作用。 长期饮用还可以帮助促进新陈代谢，起到减肥、减脂的作用。
胡萝卜茶
原料：白萝卜100克，茶叶5克，盐适量。
做法：先将白萝卜洗净切片，煮熟，加少许盐； 然后将茶叶用沸水浸泡5分钟，倒入萝卜汁中服用
功效：白萝卜清热化痰，茶叶清肺热。 长期服用有理气开胃、止咳化痰的功效。
银耳茶
材料：银耳20克，茶叶5克，冰糖20克。
做法：先将银耳洗净，加水和冰糖炖至熟； 然后将茶叶浸泡5分钟； 取汁调入银耳汤中服下。
功效：具有滋补润肺、止咳化痰的作用。
姜茶
原料：生姜、紫苏叶各3克。
做法：生姜切丝，紫苏叶洗净，用开水冲泡10分钟，代茶饮
功效：具有疏散风寒、理气和胃的功效。 适用于胃肠感冒。
