母婴
1、孕妇可以吃海鲜吗？
说到海鲜，很多吃货妈妈都赞不绝口。 海产品种类繁多，有鱼、贝、蟹等，大多含有优质的黄金元素，包括蛋白质、VA、VB、钙、碘等，对人体有益。 有学者指出，女性在孕期常吃鱼，生下的宝宝在行为、语言、运动等方面表现突出。 因此，海鲜也适合准妈妈们食用。
然而，目前的海洋环境堪忧，海鲜中的汞含量也在不断增加。 准妈妈如果经常吃海鲜（指每周吃4次以上，每次吃100g以上），会影响孩子神经系统的发育。 构成极大的威胁。 有些孩子虽然出生时没有异常，但到了学龄前甚至青少年时期，还是会出现神经缺陷，到时候妈妈们难免会后悔。 因此，建议喜欢吃海鲜的准妈妈要学会避食，每周进食不超过2次，每次进食量不超过100g，远离金枪鱼、箭鱼等高汞鱼类。 .
二、适合孕妇吃的海鲜做法有哪些
椒盐虾
原料：活皮虾、大蒜、干红辣椒、料酒、盐、胡椒粉、盐。
实践：
1、虾用清水反复冲洗干净，倒入料酒和少许盐拌匀；
2. 大蒜去皮切碎，干红辣椒切成圈；
3、锅内倒入油，大火加热至60%，中火将虾煎至虾变红，捞出沥油；
4、倒出锅内多余的油留少许底油，加入蒜末和红辣椒圈，小火慢慢翻炒。
5、将虾仁倒入锅中，撒上盐和胡椒粉翻炒几下。
清蒸龙虾
原料：龙虾100克，生姜5克，醋15克，香油1克
实践：
1、将清洗干净的龙虾放在一个大盘子里，放入蒸锅用大火蒸10分钟至熟； 把它拿出来;
2、姜切碎成糊状；
3、将龙虾的壳敲碎（壳要保持完好），将虾肉斜切成块；
4. 将虾壳和虾肉整理成龙虾的原形，佐以姜末、醋和香油调成的调味料即可食用。
虾豆腐汤
材料：鸡蛋2个、豆腐1块、虾仁、胡萝卜、豌豆、骨汤、淀粉、盐。
步：
1、胡萝卜和豆腐用刀切成小块，鸡蛋打入碗中搅拌均匀。
2.将骨头汤倒入锅中，开大火，烧开后放入所有材料，注意最后倒入蛋液。
3、淀粉调成粉撒入汤中，加盐调味，即可食用。
功效：虾肉柔软可口，适合女性口味。 此外，它的营养成分多，易于消化，特别适合体质较差的准妈妈食用。
三、哪些海鲜适合孕妇吃
虾
从医学角度来说，虾非常适合准妈妈食用。 虾中含有多种黄金元素，包括蛋白质、钙、维生素等。 对于普通人来说，吃虾肉可以增强体质孕妇能吃海参吗，有效抵御病菌侵袭，保护肾脏，抗疲劳，治疗腰酸背痛。 虾皮有安定情绪的作用，常用来缓解神经衰弱等疾病。 虾是补脑佳品，能使人长时间保持专注。
对于准妈妈来说，吃虾肉和虾皮不仅可以补充钙和锌孕妇能吃海参吗，还可以帮助宝宝的大脑发育，有效促进孩子的进一步发育和成长。 而且产后吃虾肉也有助于乳汁的产生。 但需要提醒大家的是，吃虾前先少量食用，观察自己是否有过敏反应，如皮肤发红、皮疹、胃痛等，如果一切正常，就可以放心食用了. 另外，在烹调虾肉的时候，一定要煮熟，否则里面的微生物很难杀灭，对准妈妈不利。
鱼
人们常说，常吃鱼的孩子聪明。 这不是废话。 鱼类中的金元素高于一般食物。 它含有多种氨基酸、二十二碳六烯酸、亚麻酸、亚油酸等，是一种能保护心脏的优质蛋白质食品。 调节血压等，深受大家喜爱。
对于准妈妈来说，最好多吃海鱼，尤其是怀孕1-3个月的产妇。 这是孩子大脑发育的特殊时期，而这种鱼中的DHA含量非常可观，对孩子的大脑和眼睛发育有很多好处。 建议一周吃3次才有效果。
4、孕妇应少吃的海鲜
龟
说到甲鱼，很多准妈妈自然会想到甲鱼是“大补药”。 的确，甲鱼从头到脚都很值钱。 例如，它具有造血功能，有助于人体补气血； 具有清热的作用，可以减少体内干燥； 它还可以调节血压，保护肝脏和心脏，使人体各系统正常运作。
话说回来，准妈妈们还是要忌食这个，因为甲鱼性寒，能清血化瘀，吃了容易造成流产。 尤其是龟壳，它的堕胎能力堪比药物，非常厉害。 如需食用，一定要少量服用，生姜大量服用，以保证自己和孩子的安全。
螃蟹
对于普通人来说，螃蟹的营养价值很高。 它们含有丰富的VA、VE、胆固醇、钙、镁、硒等，并含有多种金元素。 它们是滋补身体的佳品，也是肺结核患者的福音。
但是和甲鱼一样，螃蟹往往比较冷。 大多数人吃得太多，经常腹泻。 准妈妈吃了会导致流产。 尤其是怀孕1-3个月的女性，更不宜多食。 蟹爪是绝对不能碰的，因为里面含有某些激素，效果堪比堕胎药，威胁着宝宝的健康。 如果准妈妈实在是嘴馋的话，建议多放些生姜来驱寒。
除了上述两类物质外，还要远离被污染的海产品。 另外，美国政府呼吁孕妇尽量少吃海鲜，尤其是方头鱼、鲨鱼等，大家可以借鉴一下。
