健康
李女士上班时每天都面对计算机，近年来她的愿景有所下降。最近，喝花和草健康茶在同事中很受欢迎。她还购买了红色约会和狼果，每天都酿造它们，但奇怪的是，她喝酒后会尽快腹泻。
实际上，中国人已经喝茶已有数千年了，秋天很干。许多人喜欢喝茶水，例如沃尔夫果和菊花茶，玫瑰茶和其他茶进行医疗保健。许多妇女还喝着红茶来加热胃和红茶以减肥。尽管许多人喜欢喝茶，但并不是每个人都会在适当的时间和季节品尝茶。专家提醒，不同的茶饮料具有不同的天性和口味，并且不能以“一对一”的方式喝醉。如果您喝茶不佳，它不仅不会产生医疗保健效果，还可能导致不良健康影响，例如胃冷，腹泻和失眠。
喝“健康茶”因人而异。妇女不应随机喝茶进行医疗保健。
中国中国中国医学科学院研究生院的教授杨李在接受来自中国妇女日报和中国妇女网络的记者的采访中指出，从传统中药的角度来看，健康茶中使用的许多材料都是药用的。为了安全起见，在喝健康茶之前，您不妨要求医生采取脉搏，并以目标方式选择健康茶的类型。
广州军事区武汉综合医院营养局主任韩法（Han Fang）提出，沃尔夫伯里（Wolfberry），菊花茶清除了肝脏并改善了视力，并且非常适合经常熬夜的计算机工人。 “但是，应该指出的是，菊花很冷，感冒，发烧，发炎和腹泻的人不应该喝它们，它们不适合寒冷的秋季和冬季。
妇女还应该喝适当的症状的茶，因人而异。 “茶是用来区分人的”，妇女应该如何选择健康茶？
对于不同的疾病，杨李推荐了几个女性健康茶：
脸上有痤疮，红色舌头，牙痛和热量的人可以喝竹叶茶，金银花茶和菊花茶，以清除热量。高血脂和血管堵塞的人可以选择霍桑茶，以促进血液循环并消除血液僵局。糖尿病患者适合喝pueraria根和白癜风茶，以帮助降低糖。对于那些心脏疲软和心pal的人，您可以尝试滋养您心脏的龙茶。消化和新陈代谢弱的人适合喝橘皮茶，大麦茶和米茶。严重的冷空气，冷和胃痛的人可以喝一杯红糖茶，使中间温暖并消除寒冷。对于热爱感冒和过敏的人来说，喝甘霉菌茶可以增强免疫力。
如果您经常与计算机接触，则应该喝菊花茶，绿茶等。同时，菊花对治疗眼睛疲劳和视力模糊也有很好的作用。茶中的维生素有助于恢复视力并防止视力下降。绿茶中的β-胡萝卜素，钼，钙，脂糖糖，茶多酚和其他物质具有减轻视觉疲劳并防止辐射的作用。
如果您想减肥，应该喝Oolong茶，Pu'er茶，红茶等。Oolong茶是半发酵的茶。它富含铁和钙等营养养生茶，并具有促进消化和分解脂肪的作用。饭前和之后喝一杯卵茶可以促进消化和分解脂肪的作用，也可以防止肥胖导致脂肪过量摄入。
茶中的茶多酚可以显着抑制体内胆固醇和甘油三酸酯含量的增加，并可以促进粪便中脂质化合物的排泄。它们还可以增加毛细管壁的弹性，这在减肥和增强皮肤弹性方面非常有效。
在发酵过程中，红茶将产生成分的旁观者，该成分对抑制腹部脂肪的增加并防止脂肪积累有显着影响。
四种类型的人不应该喝茶并保持健康
杨李还提醒人们，这四种人不应该喝茶并保持健康。第一个是失眠。第二个是心动过速的人；第三个是肾功能不佳和肾衰竭患者的人。第四个是孕妇，喝强茶会导致胎儿运动，甚至会导致早产。此外，慢性疾病的患者应特别注意喝茶时选择淡茶。
您是否错过了对“健康茶”的误解？
误解1：菊花越多，他们就越“被击败”吗？由于菊花在味道上既甜又苦，而且本质上有点冷，所以它们具有分散风和清除热量，清除肝脏和改善视力的影响。许多“发炎”的人喜欢喝一些菊花茶来“摧毁大火”。
专家建议：杨李提醒人们，脾脏不足和胃部感冒的人不应喝它，菊花的效果降低。血压正常和低血压的人不应每天喝，每次不喝3朵花。
误解2：胖海每天可以喝吗？许多人的声音嘶哑，他们想到的第一件事是浸泡一杯胖海并喝。传统中药认为脂肪海本质上很冷，味道甜，可以帮助酵母和开放的声音。但是，脂肪和大海本质上是寒冷的，如果脾脏和胃部弱且腹泻为腹泻，则不应喝它。
专家建议：Yang Li提醒Pang Dahai不是常规饮料，因此您应该适度喝酒。喝两三天，在症状改善后不要再喝一次。如果症状没有缓解，请在饮酒前停止几天。过度摄入脂肪会导致血糖增加，糖尿病患者将要小心。
误解3：喝狼莓水可以保护您的眼睛吗？ Lycium barbarum富含胡萝卜素和玉米黄质，被称为“智能眼”。但是，Zeaxanthin不太溶于水，很难通过简单的酿造来“检索” Wolfberry中的养分。
专家建议：前国家茶质量监督和检查中心的教授级高级工程师沉洪建议，在烹饪时，您不妨将狼毛作为粥和菜肴的成分，然后咀嚼并食用。喜欢喝狼莓水的人不应该“只是浸泡而不吃”，但是有热宪法的人不应该吃太多。
误解4：柠檬水是维生素C的最佳补充剂吗？ “ Materia Medica的纲要”记录：“柠檬具有促进唾液，淘汰和消除热量的影响。”它可以有效刺激胃酸分泌，增加食欲并有助于消化。新鲜的柠檬含有维生素C和类黄酮等物质。如果您患有高血压和心血管疾病，则可以长时间饮用它们。但是，如果您将新鲜柠檬切成薄片，并且只在杯子中放一两片，则很难单独喝柠檬水来补充维生素C。
专家建议：沉洪建议最好使用新鲜的柠檬代替干柠檬，在温水中酿造，并保留更多的营养。胃部不良的人经常喝它，建议在饭后少喝酒。
误解5：喝玫瑰茶可以通过喝茶吗？玫瑰含有300多种化学成分，例如芳香醇，苯酚和含风味的油。它的气味可以缓解压力并放松情绪，这对滋养肤色有益。专家认为，目前干的花瓣通常是干的花瓣。暴露在日光下，营养物质将在一定程度上丢失，并且不能直接为皮肤提供过多的营养。
专家建议：沉洪建议用新鲜的玫瑰花瓣酿造来品尝更好。但是，玫瑰茶可以促进血液循环并消除血液疾病，月经期间血液量高的妇女应少饮酒。
喝茶也因季节而异。您应该根据时间表每天喝三杯茶。
专家还建议，喝茶不仅应该因人而异，而且要注意季节和季节，并且在不同季节也应选择不同的茶。
在春季和夏季喝更多的绿茶。杨李建议绿茶最适合在春季和夏季喝酒时的季节。它适合在春季喝Xinyang Maojian和Biluochun。两种类型的绿茶都有头发生长的影响，可以缓解春季嗜睡。夏季喝绿茶可以清除热量，排毒并减少血脂。此外，有热宪法的人还应该多喝绿茶，因为绿茶很酷。应该注意的是，不建议用空腹喝绿茶。它丰富的茶多酚具有涩味，并会刺激胃和肠。空腹刺激更强。韩方还建议，在春季，建议喝花瓣茶，例如玫瑰，茉莉，菊花等。在夏季，建议喝诸如薄荷茶等草药茶。
您应该在秋天喝绿茶。清茶，即乌龙茶，由Tieguanyin和Frozen Oolong代表。根据江旺旺（Jiang Yongwen）的说法，Oolong茶在绿茶和红茶之间。茶本质上是和平的，既不是冷也不温暖。它非常适合在秋季喝酒。它可以刺激神经并使人们感到精神焕发。制作乌龙茶时，添加更多的茶叶，通常是10克，大约是紫色粘土茶壶的一半。酿造时的水温是合适的。可以将Oolong茶进行5至6次酿造，并且时间可以从短到长时间，这是2至5分钟的时间。韩方还建议秋天的水果茶在秋天，例如kumquat，菠萝茶等。
红茶是冬季最适合饮用的酒。红茶，尤其是成熟的Pu'er茶本质上是温和的，最适合在冬季喝酒。杨李指出，冬季冷空气很重，这是杨能量关闭，成熟的pu'er可以产生热量并温暖胃的季节。此外，Pu'er茶也对控制体重有一定的影响。使用低热量的Pu'er茶代替每日甜饮料来控制卡路里的摄入量。韩方还建议，在冬季，建议喝芦笋和红茶等根茎茶。
Jiang Yongwen介绍了可以在小茶碗或紫色粘土茶壶中酿造的红茶，并且必须用沸水酿造，以使其营养完全溶解。第一次酿造红茶时，快速洗茶需要10秒钟。也就是说，将茶叶首先放入杯子中，倒入沸水，一段时间后倒出水，然后倒入开水，然后盖住杯子。这不仅滤除了茶的杂质，而且还使其更加香气和柔和。
杨李教授和江旺也每天列出了最好的茶水健康时间表。
1。杨李的一杯花茶建议人们每天喝3杯茶最适合。第一个杯子是早茶，适合早餐后9点至10点饮用。它可以刷新，排毒和抗衰果。它是3杯茶中最重要的。最好选择花茶作为早茶。花茶是两次加工的，并与丰富的花朵和新茶的香气混合。它可以刷新思想并改善一天的精神。但是请注意失眠的人不适合喝花茶，否则会引起更严重的睡眠障碍，并且过敏的人不应喝花茶。
花茶适合在覆盖杯中酿造，而不强调茶的欣赏，但要注意品尝香水。您可以用刚打开的水冲泡它，盖上它并将其浸泡一会儿，然后露出杯子的盖子。您可以闻到花茶的清爽香气，并使人们感到精力充沛。
2.下午1点杯绿茶。第二杯是下午茶，最好在午餐后或午睡后在1:00至3:00喝酒。中午茶可以适当浓缩，这可以降低血脂并保护血管。江旺说，绿茶具有抗氧化剂，自由基清除和抗病毒医疗保健功能的原因主要是由于茶中的多酚。
绿茶适合酿造和饮酒。如果酿造温度太高或时间太长，则多酚将被破坏。一般而言，酿造绿茶的水温为85℃，水温度已准备就绪。酿造时间为2-3分钟。绿茶与水的比率应适当，而1:50是合适的。通常，使用150毫升的水制成3克茶叶，酿造的绿茶汤的厚度适中。在茶套方面，您可以选择瓷杯或透明的玻璃杯。
3.下午6点的一杯红茶。第三杯是晚茶，晚餐后6点至7点饮用。它具有降低血脂和帮助消化的作用。杨李说，红茶最适合晚上喝酒，因为发酵茶的咖啡因含量低，对睡眠影响不大。有冷宪法的人可以喝更多的红茶，这会使中间温暖并散发冷，并且对胃，冷手和脚，弱身体和腹泻的人更有用。
与绿茶不同，在高水温下浸泡可以促进红茶中类黄酮健康物质的有效溶解，这不仅使味道和香气更强烈，而且更好地发挥了医疗保健功能。因此养生茶，最好使用开水来制作红茶，并且可以在相对较长的时间内酿造。一般来说，最好的5分钟是最好的。红茶酿造中使用的水量等同于绿茶。功夫红色带茶可以酿造3-4次，红色挑战茶可以酿造1-2次。此外，晚上8点后尽量不要喝茶。 （记者Xiang Danping）
