母婴
之前，小编介绍过女性吃鸭蛋的好处。想必大家对鸭蛋都比较了解。今天，小编就给大家介绍另一种鸡蛋——鸽蛋。鸽蛋是鸽子或家鸽的蛋。很多人都知道它们的营养丰富，吃起来好处多多，但是却不知道具体的知识。对此，有人问女性吃鸽子蛋有什么好处？鸽蛋的营养价值是什么？接下来，我将一一介绍，供大家参考。
女人吃鸽子蛋的好处
1.补肾益气
鸽子蛋可补肾益气，提神醒脑。
2.排毒
鸽子蛋清理体内长期积累的毒素，增进身体健康。
3.滋补身体
鸽子蛋是孕妇和产后妈妈极好的滋补品，还能促进伤口愈合，减轻伤口长了的疼痛。
4. 养肝
鸽子蛋有助于肝脏结构和功能的维护和修复，适合肝病患者食用。
5.清热去火
鸽子蛋清心降火，清热除烦，能排除血液中的热毒。适合容易上火的人。
6.预防麻疹
麻疹流行期间，让患者每天吃两个煮熟的鸽蛋，可以预防麻疹，还有解毒的作用。
七、护肤
鸽子蛋能增强皮肤的抗损伤能力。贫血、月经不调、气血不足的女性常吃鸽子蛋，不仅有美容、润肤的功效，还可以治病，使人精力充沛、容光焕发、美丽动人。
8、促进孕妇食欲
相信大部分孕妇的胃口都不是很好，而孕早期的女性大多还没有适应这个过程孕妇可以吃鸽子蛋吗，所以常常会感到焦虑，再加上孕吐，孕妇的胃口会不断下降。这时候多吃鸽子蛋，可以增加孕妇的食欲。这是因为鸽子一般以谷类和豆类为食，所以它们的蛋可以降低孕妇的血脂和血压，增进食欲。
鸽蛋的营养价值
1、鸽子蛋比鸡蛋含有更多的钙和铁。
2、每100克鸽蛋含有173.00卡路里（723千焦耳）。
3、据测定，白鸽蛋与白鸽肉一样，含有丰富的蛋白质、维生素和铁质，具有很高的营养价值。
4、鸽蛋的蛋白质和脂肪含量与鸡蛋相当。尤为突出的是，其核黄素含量是鸡蛋的2.5倍孕妇可以吃鸽子蛋吗，而鹌鹑蛋的卵磷脂含量更是鸡蛋的3～4倍。
温馨提示：鸽子蛋虽然营养价值高，但也有一些饮食禁忌，如蛋白质过敏、肝胆患者、肾炎患者、高烧患者等不宜食用鸽子蛋，否则不仅失败能滋补身体，反而会影响身体的健康。
