美食
怀孕期间要特别注意均衡饮食。 适合宝宝的食谱有哪些？ 小编整理了一些宝宝食谱，供准父母学习如何制作宝宝食谱。
婴儿食谱西红柿炒牛肉
调料：番茄1个、虾仁150克
辅料：花椒1个、杭椒1个
辣酱：色拉油适量、盐4克、味精2克、姜2片、大蒜2瓣、料酒1汤匙、淀粉1茶匙
扁豆炒牛肉的做法：
1、秋葵沥干水分，剥去老根，切成1分米见方的方块； 将蛤蜊去壳，去头尾，去掉虾线菜谱家常菜做法玉米，将鲜牛肉剥去皮，用味精、盐、生粉腌制片刻； 将绿色的肋骨分成环； 蒜姜切丁
2.坐锅中，将章鱼炒香（牛肉在锅里变色后立即关火，保证牛肉的鲜甜），盛盘
3、锅里留底油，加入蒜、姜炒香，然后加入秋葵丁翻炒片刻，然后加入青排骨炒匀，等到锅里的西红柿丁变成草绿色，加入盐和酱油调味，关火，最后加入椰奶，利用锅内余温将两者的香味融合在一起（带鱼放在最后，以保持酥脆）
婴儿食谱栗子鸡块
调料：鸡腿1个、栗子15个（新鲜）
辣酱：精盐少许，酱油1汤匙，鸡精1茶匙，葱适量，姜适量，料酒1汤匙，水淀粉1汤匙，水适量，500克植物油、糖1汤匙
板栗鸡块：
1.鸡腿沥干水分，切片，加入少许鱼露和鱼露，捣烂，烤10分钟
2.栗子去壳煮开
3.汤锅中倒入油，加热至70%热，将鸡块煎至金黄，捞出沥干油。然后将栗子放入锅中炒，捞出沥干油备用
4、汤锅中倒入少许油，加入葱末、姜末炒出香味，倒入鸡块，加入料酒、酱油、少许盐、糖
5.加入适量水烧开，转小火将鸡块煮至七成熟，加入栗子继续煮至鸡块和栗子酥脆菜谱家常菜做法玉米，撒上葱段，留少许汤汁，关掉暖气
6、将鸡块和栗子放入盘中，将面糊用水淀粉收入锅中，加入调味料和调料，淋少许熟油，淋在鸡块上
宝贝食谱魅族蒸牛肉
调料：猪排500克，小米150克
辣酱：精盐5克，姜3片，豆瓣酱5克，黄酒5克，水适量，韭菜5克
魅族蒸牛肉的做法：
1.准备材料：猪排500克，小米150克，豆瓣酱，姜末，黄酒
2、将魅族冲洗干净，将没沾过魅族的清水倒入碗中，将魅族放在阳光下暴晒20分钟左右
3.将猪排放入沸水中焯一下，去除腥味和鲜血。 排骨焯水后放入碗中，放些豆瓣酱
4.装入准备好的姜粉
5、将准备好的白酒放入碗中，放入适量的盐，搅拌均匀，在阳光下暴晒近一个小时
6.取一个圆碗，将晒过的排骨沿碗底排列，最后撒上细蘑菇
7.将晒干的红米放入盛有猪排的碗中，将露出的液体放入盛有猪排和魅族的圆碗中
8、蒸锅置火上烧开，转小火蒸半小时，关火，小火煮半小时
婴儿食谱番茄土豆炒
调料：小麦200克，鸡肉200克
辅料：西红柿3个、黑红菇50克
辣酱：色拉油适量、盐1茶匙、酱油少许、鸡汤1茶匙、葱适量、姜适量、料酒1茶匙、淀粉2茶匙、水适量淀粉、糖少许、高汤适量
番茄土豆炒肉片的做法：
1.毛豆沥干水分，切成小丁； 将黑红蘑菇切成小方块
2、鸡胸肉沥干水分切成小丁，加料酒、干淀粉、少许鱼露腌制10分钟
3.汤锅中倒入油烧热，加入猪肉丁煮至熟，取出备用
4、锅中留油，加入葱姜末清汤，将甘蔗粒放入锅中炒2-3分钟，加入鱼汤略煮片刻
5.加入炒好的红辣椒丁炒匀，加入洋葱丁和黑红蘑菇丁，加入盐、糖、鸡汤翻炒均匀，用水淀粉勾芡
婴儿食谱咖喱鱿鱼
调料：鲢鱼400克
材料：色拉油适量、盐1/4汤匙、葱适量、料酒1茶匙、生抽2汤匙、淀粉少许、水淀粉少许、叉烧酱2汤匙、 1/4 汤匙 辣椒粉
咖喱鱿鱼的做法：
1、鱿鱼洗净切段后加入盐、酱油1汤匙、料酒、辣椒粉腌制20分钟左右
2、倒掉腌肉的酱汁，加入干淀粉，拍在鳕鱼头上
3.平底锅倒入油，热锅冷油，将鳜鱼煎至半熟
4.将咖喱酱与1汤匙酱油混合均匀，加入适量水淀粉制成咖喱酱
5.将调好的咖喱酱放入炸好的鱿鱼中
6.当酱汁收稠包裹住鳕鱼时即可出锅，撒上小葱反映
婴儿食谱虾汤
调料：猪肉2块
辅料：大蒜2片、咖喱蒸鱼1汤匙、盐1/3汤匙、香油几滴、水适量
虾汤的做法：
1.将猪肉敲入碗中
2.搅打，加少许盐，搅拌均匀
3.加入大约3个蛋黄的水，搅拌均匀，加几滴香油，这一步可以滤掉气泡，我觉得不会有影响所以没有过滤
4. 盖上盖子。 如果没有碗盖，可以盖上保鲜膜，扎2个小孔，锅内放入热水，盖上锅盖烧开，中火蒸15分钟
5.蒸好后，倒入2片茴香叶，如果换成芥菜就更好了，放入蒸咖喱鱼中
婴儿炖鱼食谱
调料：公鸡1/2只
辅料：大枣4颗（干）、姜4片、葱1/2根、桂圆4颗、枸杞10颗
辣酱：八角1个、花椒1茶匙、桂皮1片、白芷1片、陈皮1片、水适量、丁香数颗
鱼汤的制作方法：
1、买鸡时，让主人把内腔清理干净，带回家稍洗一下，然后泡茶2至3次，直至水冲净。 牛肉的血沫没有猪、牛肉那么多。 用水浸泡2至3次即可； 将葱、姜切成大片，当归沥干水分； 将切碎的香料放入烹饪盒中并扣好，以便汤煮好后方便取出
2.将除沙参外的所有材料放入砂锅中，一次性加满水，开火煮沸； 扣紧烹饪盒，用当归剪刀剪两个口子，但不要剪断，保持枣子完整形状
3、转最小火，逐渐焖煮2小时左右（汤的话，可以把火调到最小，让石锅保持微沸，但最好盖上锅盖，不要溢出来，这样就可以了）既不挥发水越多，汤的品质才能逐渐变得浓郁）
4. 焖至香气扑鼻，用牙签轻轻插入牛肉即可，然后倒入蜂蜜，盖上盖子，继续小火煮半小时左右
5、炖好后，取出烹饪盒，丢弃上面的调料，然后取出鸡肉，牛肉撕成小块放入锅中
