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竞走有什么好处？为什么你在日常生活中从未见过运动竞走？
竞走是在快走的基础上发展起来的一种较新的运动方式。对于现代生活压力大的人来说快走运动瘦哪里，既可以锻炼身心健康，又不耽误工作。事实上快走运动瘦哪里，正确的种族行走在人体上。
竞走和慢跑有什么区别？哪个更减肥？
竞走可以坚持很长时间。竞走属于中低强度的有氧运动，冲击力和爆发力不是很强。还可以瘦腿、大腿、收紧臀部、平上腹、下腹、收紧腰部，塑造全身线条。可以加速胃肠道...
猛走和竞走哪个对膝盖伤害小？
网友分享：个人觉得你比较适合竞走！但是现在所有的事件都需要速度！马拉松也需要一定的速度，希望大家努力。我个人觉得你比较适合竞走！但是现在是什么事件。
跑步中走走停停，走一会跑一会，有什么坏处呢？
对于初学者来说，边跑边走一会儿，对身体无害。初学者可以采取走走停停的方法。有的人因为肥胖想通过运动减肥，但是体重太重无法...
我可以看到很多人在晚上走得很快。快走能减肥吗？对身体有什么好处？
有一段时间，我每天晚上陪爸爸下楼40分钟，效果很好。3个月左右，两人明显瘦了。关键是我爸的体检指标也有所改善 好转，for...(.
每小时快走5公里和30分钟慢跑5公里有区别吗？
所以短时间内一次两次看似一样，但从长远来看，身体的能量代谢会比慢跑更多，而且运动强度的高低会直接影响到氧气摄入量的高低人体，……又一次。
你对步行健身有什么建议和想法吗？
步行健身是一种比较简单易行、受客观条件限制较少的健身方式。特点是方法容易掌握，运动器材简单，不易发生运动损伤，几乎不受年龄、时间、场地的限制，不同年份有所不同。
走路伤膝盖吗
网友分享： 问题一：快走时，大步还是小步，哪个伤膝盖？与跑步相比，快走对膝盖的受力更小，更不容易伤到膝盖。但总的来说，大步走比小步更容易损伤膝盖。
慢跑和快走有区别吗？
您好，我是跑者山水墨白，很高兴为您解答。慢跑和快走是有区别的，两者的锻炼效果也不同。很多想运动的人，常常在快走和慢跑之间犹豫不决……
每天走五公里会伤膝盖吗？
一天走五公里，短时间内不是问题。但是，如果久而久之过度使用膝盖，半月板的损伤就会逐渐加重。几十年后，膝盖可能会疼痛难忍，严重的话可能需要更换人工半...
