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哪个更适合减肥、竞走或慢跑？
网友分享：慢跑更有效。如果你想减肥，跑步会更合适。走路可以减脂，跑步比跑步更有活力。因此，要想达到燃脂的效果，跑步会让你的身体跑得更快。
走路更贵还是跑步更贵？
竞走比同等速度跑步的消耗大，这是由竞走的技术动作决定的：竞走时需要更多的肌肉参与发力，消耗自然就大。但是竞走却在我们的日常健身中。
慢跑和竞走哪个更适合减肥？
网友分享：这两种减肥效果都不太好，除非时间长，否则还是选择慢跑吧，长期竞走伤骨
竞走好还是跑步好，竞走和跑步的区别
网友分享：竞走和跑步不能说哪个好，既能锻炼又能减肥。两者各有优缺点快走运动瘦哪里，不能一概而论，要根据个人的具体情况和需要来进行。
竞走6.5公里/小时和慢跑6公里/小时的减肥效果如何？
网友分享：一定是在慢跑。即使是同样的速度，慢跑的消耗也是快走的三倍。
快走和竞走有什么区别，请详细介绍
网友分享： 1、速度不同 一般情况下，竞走的速度可以比跑步慢，比步行快，是一种速度不高也不低的健身运动。一个人走路可能很慢，但如果加上走路的动作，就会很快。
原地跑步好还是走路好？
竞走和步行都是很好的运动。优点 1、不易受伤。剧烈运动时，会对肾脏、骨盆和脊柱产生一定的影响。而静静的走着，就跟走得快了一样，只是用力的摆动着手臂而已，简然。
走路比跑步更伤膝盖？
网友纷纷表示：真不知道那些说膝盖当然受伤的人是怎么想的。记得那段时间我亲身体验过拳击，膝关节内侧受伤。我跳绳或者单腿跑步快走运动瘦哪里，感觉很痛。, 试过竞走,.
广场舞和常规运动，比如慢跑、竞走等，哪个更能锻炼身体？
这个问题会因人而异。一般来说，竞走、跑步、球类等强度较大的项目更适合年轻人，而广场舞等活动较慢的项目则更适合中老年人。无论活动类型如何，无论年龄大小。
跑步是增肌还是减肥？
快走的主要作用是增肌还是减肥？从最终的效果来看，快走的效果更倾向于直接消耗脂肪，所以快走的主要效果是减脂。只是任何运动都会刺激肌肉，所以永远不会真正移动......
