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邓家佳的演技还是很不错的。她自从拍完《爱情公寓》就被大家熟知，后来又在孙红雷主演的电影《全民见证》中饰演孙红雷的女儿，演技也很不错。
尤其是邓家佳在演绎上的认真，着实令人敬佩。
拍《全民见证》的时候，邓家佳觉得剧本很棒，就想演林萌萌这个角色。不过导演认为，林萌萌一出场就被禁锢了两三个月，应该不会肥白，所以邓家嘉才不到20天就瘦了20斤，可以说是一天一斤的速度在下降，终于试镜成功了。
对于邓家佳的减肥方法，她在接受记者采访时也提到过。邓家佳说，她减肥的方式是少吃多喝水，坚持半个月每天做几个小时的高温瑜伽。
少吃食物可以减少热量的摄入运动减肥瘦身方法，这是减肥中最常用的方法；多喝水可以增加饱腹感，加快脂肪燃烧速度；热瑜伽可以消耗更多的脂肪，想减肥的朋友可以试试。
除了这三种方法，还有另外三种方法，邓家佳也提到过。
1、多喝水瘦脸：邓家佳在接受媒体采访时坦言，瘦脸最好的方法就是多喝水促进血液循环，让皮肤更加水嫩紧致。
2、11点前睡觉：邓家佳就算是出差，也一定会在11点前睡觉。早点睡觉可以避免晚上饥饿和暴饮暴食，如果摄入量不增加，减肥效果当然会更好。早睡还可以帮助提高身体的新陈代谢，帮助脂肪燃烧运动减肥瘦身方法，增加脂肪燃烧的速度。
3、每天多吃蔬菜和水果：邓家佳说，他每天都会摄入一定量的蔬菜和水果，不多也不少。因为蔬菜和水果一般热量低，富含维生素和营养物质，而且富含膳食纤维，所以饱腹感强，不容易饿。
4、喝豆浆：豆浆含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，能促进脂肪代谢。而且豆浆的热量比较低，不会有乳糖不耐受的问题，所以很适合乳糖不耐受的人减肥。
总的来说，要想保持完美身材，保持年轻，不仅需要运动，还需要控制饮食。另外，坚持锻炼是非常有必要的，普拉提是首选！
说起普拉提，是比较好的有抗衰老效果的有氧运动。想要保持好身材，让肌肤更紧致光滑，不妨在家做普拉提。这个运动不限时间地点，随时随地都可以燃烧脂肪。特别适合家里有小孩的上班族，以及没时间去健身房锻炼的人。只需要借助担架和瑜伽垫就可以完成。
让我教你三个简单的入门动作。如果你也想拥有健康的身体，延缓衰老，那就赶快练起来吧！
动作一：仰卧抬腿
动作规范：先将身体放平，躺在瑜伽垫上，使用拉力器，将腿向上抬起，注意动作的速度，不要太快，将腿抬高至与地面垂直90度，然后慢慢放下它们。这个动作是帮助锻炼者瘦腿的，每天4组，每组30次。
动作二：腰腹锻炼
动作规范： 腰腹运动属于全身运动，可以燃烧体内脂肪，对提臀、收腹、瘦腿也有很好的效果。这个动作不难，借助辅助器械，让整个人呈现V字形，每天3组，20次为一组。
动作三：复合动作
动作规范：先坐在瑜伽垫上，双脚踩住拉力器的脚位，双手握住拉力器的手柄，如动画所示，坚持一个月左右，你的腿围就会变得越来越小，这样才能拥有一双美腿。每天坚持做5组，每组可以坚持20次。
结语：如果你也想拥有好身材，就不要再犹豫了，赶快试试吧，让你轻松甩掉赘肉。
