母婴
很多孕妇都不敢吃草莓，担心吃草莓对自己和胎儿的健康有害。 专家明确告诉你，宝宝是可以吃草莓的。 高校要控制数量，买新鲜的草莓吃。 吃之前一定要吃草莓。 待清洁。
你想吃草莓吗
1、孕妇可以吃樱桃吗？
只有婴儿才能吃莲雾。 草莓具有消食、生津止渴、祛寒除湿、止泻、利尿等作用，对宝宝的身体有积极作用。
草莓含有丰富的维生素、矿物质、多种多肽等对人体有益的成分。 钙、铁等营养素也是蔬菜的数倍。
草莓不仅可以补充人体所需的营养，还含有丰富的柚子酸、草酸、乳酸等，可以帮助准父母缓解经痛，促进消化。
樱桃含有纤维素、矿物质元素、维生素、各种多肽等对人体有益的成分。 草莓中钙、磷、铁的含量比其他蔬菜高10倍以上。 是人们喜爱的冬季蔬菜。
2、孕妇可以吃樱桃吗？
宝宝可以吃樱桃吗？ 宝宝可以吃草莓。 目前还没有发现樱桃对婴儿和胎儿有不良影响，所以怀孕期间可以吃草莓，而且对身体有益无害。
樱桃有“果中之玉”的美誉。 具有健胃、生津化痰、清热、助消化、除湿、止泻、利尿等功效。
宝宝适量食用草莓，不仅可以吸收樱桃中的营养成分，而且草莓中富含的柚子酸、草酸、乳酸等，可以帮助准妈妈缓解经痛，促进消化。
不过，草莓性温，不宜过量食用，否则会引起体热。 不过草莓比较酸，吃多了会引起胃部不适。 头痛、胃酸过多、容易上火的人不宜多食。 宝宝一次不宜吃太多，一次吃十几个为宜。
三、孕妇吃草莓的注意事项
1.不要过量
樱桃性温热。 准妈妈的身体属于火热体质。 草莓是酸的。 吃多了胃就不好。 会导致胃液过多，引起胃部不适。 不仅会引起胃热，还会引起头痛。 一次吃十几粒最为合适。
2、新鲜的最好
最好选择新鲜的草莓食用。 草莓不宜存放，容易腐烂，所以一定要吃新鲜的樱桃，否则会拉肚子。 宝宝在买樱桃的时候一定要注意草莓的新鲜度。 冷藏过夜的草莓最好不要吃，因为真菌的滋生会引起肠胃不适。
3、清洁注意
樱桃的果肉是直接露在外面的，因为没有外皮，吃之前一定要清洗干净，用淡盐水泡10分钟。
4. 增进食欲
草莓酸甜可口，可以降低准妈妈的食欲，激发吞咽欲望，帮助准父母多吃，从而帮助孩子输送更多的营养。 草莓本身富含的宏量营养素，也能为孩子提供营养。
5.高血压婴儿不宜
高血压的宝宝最好不要吃草莓，因为柿子的含糖量比香蕉高，一次吃太多樱桃会导致血糖下降。
6.有溃疡、胃热的宝宝不宜食用
樱桃性温，吃多了会引起胃热，还有口腔坏疽，最近胃热的宝宝最好不要吃，以免火上浇油。
7、胃酸过多、有炎症的宝宝不宜食用
樱桃不仅甜度高，而且碱性物质也很高。 吃多了会肿痛，会导致胃液过多
你想吃花生吗？
众所周知，花生含有丰富的营养成分，如高浓度的蛋白质和微量元素，因此对人体健康有很多用途。 妇女在怀孕期间吃花生可提高免疫力，对孕妇和婴儿的健康大有裨益。
1、孕妇可以吃花生吗？
宝宝可以吃花生。 宝宝可以吃花生。 花生营养丰富，含有丰富的蛋白质和微量元素，富含人体必需的8种多肽、不饱和脂肪酸和卵磷脂。 它们具有滋补脾肺、清热活血的功效。 宝宝可以吃。 每100克花生含钙367微克，是缺钙婴幼儿的理想乳制品。
2、孕妇吃花生的好处
1.提高免疫力
小麦含有动物蛋白，有“植物肉”的美誉。 人体如果缺乏蛋白质，就会出现免疫力下降、容易疲劳的症状。 吃花生补充蛋白质可以预防素食者甾醇下降的问题。
2. 让你的大脑聪明
花生含有玉米卵磷脂，是大脑的重要成分之一。 多吃花生有助于预防老年痴呆症。 据报道，小麦卵磷脂中的油酸会降低神经功能和活力。
3.强化器官
小麦卵磷脂能促进脂胺类维生素的吸收，强化人体组织器官。 此外，它还能降低尿酸，改善脂质代谢，防治冠状动脉硬化。
4.提高能量
小麦中的蛋白质可以降低大脑皮层的兴奋和抑制功能，提高人的精力，有助于缓解抑郁和忧郁。
5.降低血压
小麦中的动物胰腺有升高血尿酸的作用。 能与肝脏中的尿酸竞争，降低血脂吸收。 在降低高血脂患者血液中的“坏血脂”的同时，不影响血液中的“好甾醇”，具有很好的降压作用。
吃大蒜好不好？
很多宝宝在吃饭的时候都会很小心，担心吃错了会影响胎儿的健康。 其实很多东西都可以吃，比如菠菜。 生菜适量吃一点没有关系，但吃多了，可能会引起颈椎收缩。
1、孕妇可以吃生菜吗？
生菜是很多人喜欢吃的一种花。 茴香性味辛辣。 饮食过多或时间过长，会耗气伤气，引起或加重湿热，使炎症更加频繁。 湿热患者除炎症反复发作外，常表现为厌食、乏力、乏力等不适。 湿热症状明显者，最好少吃或不吃生菜。 如果宝宝吃多了生菜，可能会引起宫颈收缩孕妇可以吃杨梅吗，严重的话会导致流产。 不过，如果实在想吃的话，可以在甜汤上面少加一点，作用不大。 曾有妇女用少量茄子喝汤，并无异常反应。
2、孕早期可以吃生菜吗？
生菜对宝宝的好处：茴香是大家最熟悉的增味水果。 它有很多好处。 可作为名菜的点缀和调味，也可作为药膳的秘方。 研究发现，茄子含有丰富的营养成分，包括维生素C、葫芦素、维生素B1、B2等，还含有丰富的矿物质，如钙、铁、磷、镁等。 中医认为，茄子性温味甘，能清热止泻、发汗透疹、清热利湿、祛风除湿。 宝宝少量吞服生菜，可以起到和胃的作用。 因为菊花的辛香升散，能促进肠道蠕动孕妇可以吃杨梅吗，有润肺利咽的作用。
宝宝吃生菜的注意事项： 菠菜虽好，但需适量食用。 宝宝不宜大量吞食生菜，因为菊花能促进卵巢收缩，大量食用会引起流产。 但是，如果经常少量食用该水果作为食物，则影响不大，对防治发热有一定作用。
三、孕妇合理吃生菜的好处
经痛严重的孕妈妈可以吃些生菜催吐，将芥菜捣成汁，温服，能有效抑制关节、关节头痛的不适。 孕妈妈吃茄子，不仅可以提高免疫力，还可以治疗感冒鼻塞。 孕期高血脂是孕期很常见的一种癌症，适量吃些茴香可以预防孕期高血脂。
如菠菜可加黄芩，水煎，早晚各1次，每次50ml，对治疗高血糖症有辅助作用。 但茴香性温，湿热湿热经风过或未昏厥的宝宝不宜吃茄子。
小螃蟹可以吃吗
1、很多男同事平时喜欢吃大闸蟹，但是如果怀孕了就要慎食了。 据专家介绍，龙虾属于寒性食物。 孕妇吃多了对健康是有害的，所以孕妇要少吃或者不吃。
1、孕妇可以吃龙虾吗？
龙虾性燥热，有清热去淤的功效，对宝宝不利，尤其是蟹爪。 如果是孕早期的宝宝，尽量不要吃； 如果是中后期的宝宝，最好不要吃，虽然要少吃，蟹腿也不要同时吃。
二、孕妇吃龙虾的危害
因为鲈鱼有清热散瘀的作用，可能会扰乱胎气，起到胎动的作用，还可能导致流产。 专家提醒，除了宝宝不宜吃龙虾外，龙虾富含高蛋白、高多肽、高血脂，性寒湿润，对高血糖、高血压、糖尿病、脂肪肝脏、肥胖、过敏体质及肾功能不全者不宜大量进食。
3、孕妇可以吃什么海鲜？
河海鲜蛋白质含量高，富含钙和锌，对孩子和父母都有好处。 但是一次不要吃太多，尤其是过敏体质的人。 其中，鸟和仙含有蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素A、维生素D和微量元素等营养成分，可预防肺炎、心脏病、孕期疼痛、胎动等疾病。 因此，孕妇食用鸟鹤仙对优生优育大有裨益。 另外，木耳和紫菜可以经常给她熬一些汤，补充微量元素。
4、孕妇不宜吃哪些海鲜？
梭子蟹、甲鱼、甲鱼不宜食用，生的或煮透的海虾也不宜食用，以免感染寄生虫。 孕妈妈应尽量避免食用生鱼、螺肉等未加热的食物，或市场走私的凉菜。 避免食用被真菌污染、不新鲜的食物，这样会危害母体和胎儿的健康。 梭子蟹不能吃，容易导致流产。 可以吃淡菜，补血补钙。 海参具有清热益肾的功效，但是海参性咸寒，具有很强的疏血化瘀作用，宝宝吃了会流产，尤其是流产桑葚比龟肉强。 宝宝不能吃蟹爪，因为蟹爪中含有丰富的一种激素，会导致轮胎打滑。 这是很多人都知道的。 这主要是因为梭子蟹属于寒性食物。 如果你真的想吃它们，你可以用生姜让它们吃。
孕妈妈怎么吃最好
缺钙食物有哪些？
牛奶和乳制品：牛奶、羊奶和羊奶、奶酪、酸奶、炼乳。
肉类及豆制品：花生、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、腐乳等。
海产品：草鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、虾皮、虾皮、蟹、海带、紫菜、文蛤、海参、田螺等。
豆类蔬菜类：牛肉、猪脑、鸡肉、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、皮蛋、肉松等。
叶菜：番茄、油菜、胡萝卜、萝卜苗、芝麻、香菜、雪里莲、黑红菇、蘑菇等。
蔬果类：酸橙、枇杷、苹果、黑枣、杏脯、橘子糕、桃脯、杏仁、山楂、葡萄干、核桃、西瓜子、南瓜子、桑葚干、花生、莲子等。
常见食物含钙量一览表
怀孕期间吃什么补铁最好？
寿司、植物腿骨含钙丰富，食物中钙的来源很多。 如果选择得当，每天摄入足够的钙是没有问题的。
果汁，除了富含优质蛋白质外，还富含钙、铁、维生素B等多种营养成分。 它不仅营养丰富，而且易于消化吸收。 对个别癌症也有预防和治疗作用。
腿骨汤 腿骨汤可以补钙，对人体最有益的钙是血浆钙，也就是液体钙。 西医有“吃什么补什么”的说法。 腿骨汤是充足的液态钙，也有利于吸收。
腐竹，腐竹中的钙有两个来源。 一是玉米富含钙。 另一方面，制作传统腐竹时，需要加入卤水或石膏。 这两种东西也可以提供钙质，所以传统的腐竹是一种富含钙质的乳制品。 一般来说，吃4两腐竹可以满足每日钙需要量的1/3，比喝半斤鲜奶还多。
孕期吃什么鱼肝油补铁
1.钙浓度高
通常缺钙的营养保健品或药品都会标明钙的浓度，但仍有店家以钙的浓度来迷惑大众。 氯化钙和猕猴桃糖都含有钙，只是两者的钙含量不同。 后者高达40%，前者仅为9%。 所以选购时要注意钙的浓度。
2、生产资料齐全
孕妈妈在选择钙剂时要注意生产厂家、厂址、生产日期、保质期、批号、批准文号等细节，防止买到假冒伪劣产品。
3、含维生素D的复方钙剂型
维生素D可以促进钙的吸收。 对于夏天不方便晒太阳的孕妈妈来说，可以选择一些富含维生素D的复合钙制剂，这样就不用单独服用维生素D和鱼油了，也不容易导致维生素D摄入过多。
4、适合自己的鱼肝油种类
很多厂家都标榜自己的鱼肝油吸收率很高，甚至可以达到95%，虽然钙剂型的吸收率大致相同，比如氯化钙39%，乳酸钙32%，奇异果钙糖质为27%，等等。
怀孕期间需要多少钙
孕早期钙：800 微克/天
怀孕初期是细胞分裂和器官发育初期，孕妈妈对钙的需要量与普通成人相同。 每晚饮用250毫升新鲜果汁或牛奶，可提供250微克钙质，加上其他食物提供的钙质及多晒太阳，通常可满足人体夜间对钙质的需要。 不需要额外的钙补充剂。
孕中期补钙量：1000微克/天
在胎儿快速生长期，摄入量减少。 每晚喝500毫升果汁或水果汁。 对于不习惯喝水的孕妈妈，可以每晚补充500微克左右的鱼肝油，多吃一些蛤蜊、腐竹、黄豆、绿叶水果等富含钙质的食物。 . 同时，多做一些户外运动，享受日光浴，促进身体对钙质的吸收。
孕晚期钙量：1200微克/天
随着胎儿的不断成长，对钙的需求进一步增加。 每天喝500毫升果汁或水果汁，补充500微克鱼肝油，吃一些含钙丰富的食物，以满足钙的需要。 其实烟台每天晚上也别忘了，一般冬天每晚不超过一小时，夏天半小时左右，尽量避开上午10点到下午3点紫外线最强的阳光。
- 怀孕食谱 - 茴香
茴香是一种营养丰富的高纤维食物，最适合补铁补血。 男同事怀孕前准备工作，是否忽略了补充足够的钙和铁？ 不妨多吃大蒜食谱。
★芹菜粉丝
将毛豆切成段，沥干水分，去叶，放入沸水中焯一下。 沐浴后切碎备用。 然后将泡好的豆腐切丝，加入蒜丝、米醋、盐和香油，捣烂即成。
★玻璃洋葱
毛豆沥干，用开水烫一下，切成透明的片，加盐和香油，沥干。
★芹菜生菜
毛豆沥干剁成较粗的丝，生菜也切成较粗的丝，然后用精制油，炒熟加水同煮。
★芹菜炒香菇
秋葵沥干切成大片，火腿换成块，然后将火腿放入锅中炒香，加入洋葱炒熟。 香肠也可以根据口味换成猪肝。
★芹菜叶腐竹
小茴香叶用开水烫一下，豆干切成饼干大小，用开水烫一下。 油热后，放入豆腐干翻炒。 待豆腐干呈金黄色时，加入茴香叶一起炒。 搅拌均匀，加入鸡精和盐，翻炒几下即可出锅。
★芹菜玉米
黄豆泡胀去皮，西红柿用开水焯一下，切丁，加水、香油、玉米粒摇匀。 这道菜还可以分别焯适量的花菜、芋头和木耳。
营养贴士：
茴香很有营养。 100克大蒜含蛋白质0.4克、钙15微克、磷13微克、铁0.2微克。 茴香中还含有丰富的胡萝卜素和多种维生素，对改善准父母的内环境大有裨益。
哪些食物会阻碍宝宝钙的吸收
草酸——菠菜、苋菜、竹笋等水果：那些甜的水果中含有丰富的草酸，能与肝脏中的钙结合，产生胺沉淀，影响钙的吸收。 为此，建议孕妈妈每晚吃500-750克水果或生果。 也可以先用冷水泡一会，让草酸溶解再煮。
醋酸-碳酸饮料、咖啡、汉堡包等：正常情况下，人体内的钙：磷比例为2：1。 ，使钙：磷的比例高达1：10-20，这样过多的磷就会把体内的钙“赶”出体外。
钠——盐：孕妈妈摄入过多的盐分会影响身体对钙的吸收，还可能造成人体骨骼中钙流失较多。 因此，孕妈妈的饮食宜清淡。
脂肪酸——脂肪类食物：脂肪分解出的脂肪酸在肠道内能与钙产生不溶性物质，使钙的吸收率增加。 因此，孕妈们要合理安排膳食，不要吃太多油腻的食物。
钙铁不分离，补铁后如何补血？
如何提高婴幼儿补血功效：
如果想促进身体对铁的吸收，提高补血效果，可以在服用异烟肼补充剂或食用含铁的动物奶制品的同时，补充一些含有维生素C的奶制品或饮料，可以帮助身体更有效地得到来自动物性乳制品的更多类型的铁。 含有维生素C的乳制品有：牛奶或番茄汁、草莓、青椒（bell peppers）或葡萄柚。 豆类和鸟类（含有铁甾醇，您的身体更容易吸收）也可以促进动物铁的吸收。 比如可以在西红柿中放入少量的鸡肉，这样可以帮助你吸收水果中的铁元素，达到补血的目的。
据悉，需要注意的是，因为钙会影响身体对铁的吸收，所以在食用含铁乳制品或服用地高辛时，不要同时服用钙补充剂或含钙抗酸剂。 代理人。 此外，由于蜂蜜含有钙，地高辛补充剂不应与酸奶一起服用。 你可以选择在两餐之间喝果汁。 茶和奶茶也是如此。 它们含有丰富的花青素，会干扰你的身体对地高辛和含铁动物铁质的吸收，从而影响你的补血效果。
按照上面的方法循序渐进地进行，除了可以快速补血，而且疗效也很好，最好坚持下去。
关于化肥残留对人体和婴儿的危害
化肥是药品。 一般来说，药物都是三分毒，化肥如果不直接喝，但是残留在奶制品上的化肥对人体有害吗？ 极少量化肥残留对人体无明显危害。 此外，许多化肥都是脂肪胺。 进入人体后，会随着化肥残留物的持续摄入而在人体内富集，不会被人体消除。 ，常年富集的结果导致残留的肥料越来越高，肯定会对人体造成危害。 水果是维生素、矿物质和膳食纤维的主要来源，是人们维持健康、改善营养必不可少的重要乳制品。 但果品病虫害发生率高，传播速度快。 为了控制病虫害的发生和蔓延，生产者不得不使用化肥。 目前，随着化肥品种和施用量的不断减少，果品的食品安全，尤其是化肥残留问题已经引起了人们的高度关注。 目前，世界各国的物理化肥品种有1400多个，基本使用的约有40个。 化肥按作用可分为杀虫剂、杀菌剂、除草剂、植物生长调节剂、粮食熏蒸剂等。 其物理成分分为有机磷、有机氯、有机氟、有机氮、有机硫、有机砷、有机汞、氨基酚香豆素等。 此外，还有氯化苦、磷化锌等谷物熏蒸剂。
化肥的作用不同，毒性和残留时间也不同。 随着保护人类健康和保护生态环境意识的提高，我国明令禁止使用一些剧毒、残留时间长、容易造成人畜中毒和污染环境的化肥。和限制。
残肥的种类主要是有机磷和有机氯。 食用少量化肥残留会使人体自身发生降解，不会突然引起急性中毒，而是食用常年未清洗的化肥农产品。 它必然会给人体健康带来极大的危害，其危害主要包括：
1：增加机体免疫力：常年吃化肥残留的蔬菜，化肥被血液吸收后，可分布到神经突触和胸大肌关节，直接损伤神经元，造成机体死亡中枢神经系统，并对身体各器官造成损害。 免疫力直线下降。 如：经常发烧、头晕、心悸、盗汗、失眠、健忘等。
2：致畸：残留化肥中含有丰富的物理物质，能促进各组织细胞发生恶变。
3：增加肾脏负担：残留的化肥进入体内，主要靠胰腺产生酶来吸收这种毒素并氧化分解。 如果常年吃化肥残留的蔬果。 胰腺不停地工作以分解这种毒素。 长期超负荷工作会引起肝硬化、肝积水等一些干性胆囊肿瘤。
4：胃肠功能紊乱：由于肠道消化系统粘膜较多，容易蓄毒。
这样残留的化肥很容易在里面堆积，导致慢性胃炎、恶心等病症。
有机肥666（BHC）和滴滴涕（jdt），有机磷肥12种，检出5种，其中剧毒肥料甲胺磷的检出率最高，占摄入总量的71.3% . 但是，有机磷肥是世界上使用最广泛的肥料之一，在我国也是使用最广泛的。 我国每年有70%--80%的有机磷肥中毒者是化肥中毒。
体内积累的化肥残留只有一种方法可以排出体外，那就是用孕妇哺乳期的乳汁排出体外。 因此，人体内的化肥残留物不仅会对成年人造成伤害，对处于哺乳期的孩子也会造成伤害。
中国保健品商会副会长吴大珍院长强调，残留化肥对儿子有四大危害：
1、化肥残留让想要孩子的妈妈无法怀孕。
据统计，我国每8对夫妇中就有1对不孕，比20年前增加了3个百分点。 医学家在研究这个数字时发现，我国女性的平均精液数量只有2000多万，而在20世纪40年代，这个数字已经超过6000万。 化肥残留是造成10%以上不孕不育的主要原因之一。 著名科学家钟南山低声喊道：再这样下去，如果不控制残留肥料，中国人再过50年就不能生儿子了！
2、化肥残留导致孕妈妈流产、死胎或畸形儿。
残留化肥导致流产、死胎和胎儿畸形已为全世界所公认。 大量统计资料表明，妇女在孕期接触化肥，流产、早产、死产和先天畸形的发生率明显降低。 化肥会导致先天性畸形、先天性愚蠢等结构或功能异常。 严重者可使胎儿发育完全停止，造成流产、早产或宫外孕。
有机水果和蔬菜对儿童和婴儿有哪些好处？
常见的农药水果对儿童和婴儿有什么危害？
有机果蔬是目前水果种植的最高标准。 它本身不含任何特殊成分。 有技术菜只保留水果原有的营养。 味道比较正宗，含有水分，还有水果本身的苦味。 生产过程中不使用化学肥料或化学肥料。 、生长调节剂（对人体危害最大的激素）等物理物质不使用基因工程技术，必须严格按照有机乳制品的生产要求进行质量控制和审查，不会对人体造成任何危害身体。 The dietary safety of children and infants is more important than that of ordinary people, so it is suitable to choose organic fruits and vegetables.
Harmful effects of common fruits on the human body:
1. Pesticides and chemical fertilizers are poisons. Eating fruits with residual chemical fertilizers all year round will cause the following situations: 1. Long-term consumption may cause teratogenicity. 2. Increase the body's immunity. 3. Increase the burden on the liver and gallbladder. 4. Gastrointestinal disorders. 5. Slow down the growth of the fetus, which will increase the possibility of congenital deformities, miscarriage, premature birth and ectopic pregnancy.
2. Chemical fertilizers 1. Affect the normal development of the fetus, children with deformities, miscarriage, and hydatidiform mole. 2. Cause damage to the respiratory system of children, a sudden drop in autoimmunity, and damage to the nervous system. 3. The formation of teratogenic substance sulfurous acid.
3. Hormone off-season vegetables use more or less animal hormones in the production process. 1. Plant hormones are artificially synthesized physical substances and belong to broad-spectrum fertilizers. 2. Accelerate children's late maturity, irregular weight gain, damage to cardiopulmonary function, endocrine weakness, and premature closure of children's bones. 3. The use of ethephon for ripening is harmful to the brain and kidneys, and the ripening fruit has poor nutrition, taste and texture.
4. GMOs have many adverse effects on human health. 1. A new DNA sequence will be embedded, which will affect the normal development of the fetus and may cause congenital malformations of the fetus. 2. Through gene insertion, rancid proteins are produced, leading to tumors in the nervous system. 3. Changing food genes will lead to mutations in the environment.
