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我只是不能移动我的腿
然后闭上你的嘴
19楼网友@香蕉三元一斤
我吃了它就瘦了20磅
她还详细写了如何减肥
作为一名中学生党，我只想感叹：大学宿舍真是个“养鸡场”。 上大学后，仅仅一年的时间，我的体重就从原来的90斤猛增到109斤！ 高一穿的衣服都提不起来腰，最下面的T恤就变成齐腰了。
在经历了冬天不减肥，夏天只有悲伤的我，终于放下各种垃圾饼干，烧烤火锅+泡面早餐，开始亲测网上很火的21天减肥法.
按照惯例，先报出你的净身高和净体重：
01
我的净身高：162cm
02
大一新生入学体重：90斤左右（从不超过一百）
03
减肥前体重：109斤
一
怎么吃
前一天相对容易通过。 第一天，我饿极了，喝了一杯热牛奶和水。
我是一名中学生，老宿舍限流不能自己蒸水果，所以中间八天吃了500g水果沙拉（不含沙拉）。
10 天后，晚餐是鸡蛋汉堡。 晚餐主要是水果沙拉，没有啤酒，米饭也比较少。 早餐：纯全麦低脂无油饼（商场里的不行），一定要认准。
第21天体重98.2斤。
那么重点来了，21天后不要暴饮暴食，接下来10天按照吃法吃，你会继续瘦下去！ ！ ！
我成功从109斤减到90斤。 你相信我不运动也能达到这个速度吗？ ？ ？
二
23天减肥法常见问题解答
1.没有突破！
2.月经没有停过也没有推迟过，第一个月的血量比以前少了，以后就正常了。
3、只要不吃得过饱，就不会倒退，还有可能继续减掉体重秤。
4、中间八天吃香蕉要控制量。 吃多了，热量会比喝水还高。
下面将重点向厦门人展示我吃过的一些早餐和晚餐。 看着也挺有食欲的，减肥不代表只能吃草！ 也可以同时满足我们的眼睛和胃！
好了，21天瘦身法就延伸到这里了，觉得自己胖的姑娘们真的可以试试。
看看这些人，觉得这个方法不可行，那种人不是胖就是瘦。 我认为要不要减肥取决于你。
这个方法我用过但坚持了下来，成功从110斤瘦到90斤。
虽然从我个人的经验来看，这不仅仅是一个21天的减肥法，而是一个常年控制食量的过程。 就个人而言，21天减肥法后，我已经控制了整整4个月的饮食（其实这4个月的饮食是健康的，不像2-3天减肥法那么苛刻）。
只有身体非常好的人才能考虑这种减肥方法。 如果你身体比较虚弱减肥但不运动，有哮喘、低血压、贫血等症状，就不适合使用21天减肥法。 有时健康比减肥更重要。
21天减肥法可能带来的危害（虽然我什么都没有，但还是要告诉大家）：男性耳鸣、贫血、低血压、四肢无力、轻度肾病。
至于用这种方法减肥的人，有人说瘦的是水，不是脂肪。 也不知道到底瘦到什么程度，肩膀、背、脸都很瘦。
减肥已经七个月了，目前体重82斤。
关于21天减肥法减肥但不运动，你们都有不同的看法。 有网友认为少吃就能减肥。
有网友认为不吞咽不适合上班族，可能会有副作用，还不如健康减肥。
有些人已经兴奋并跃跃欲试。
也有人尝试过，在不巩固的情况下成功瘦了10斤。
其他人遇到了困境。 前3天确实瘦了，但之前没有任何疗效。
你尝试过哪些有效的减肥方法？
