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一年四季脚冰凉,可能是这个原因造成的

导读人体内的热量传递,需要依靠气血运行来实现。如果气血通畅,热量传递速度较快,那么身体末梢部位,比如足部,能接收到的热量就会相对充足。但如果气血运行不畅,热量传递缓慢,那么即便身体产生了热量,到达末梢位置时也已经消耗殆尽了。热量传递不足,自然就造成了末梢部位发凉的问题。

一年四季脚冰凉说明身体机能的日常运行发生了异常。若不及时调理,还会造成各种健康问题。那么,一年四季脚冰凉,到底是怎么回事?又该如何调理呢?

人体内的热量传递,需要依靠气血运行来实现。如果气血通畅,热量传递速度较快,那么身体末梢部位,比如足部,能接收到的热量就会相对充足。但如果气血运行不畅,热量传递缓慢,那么即便身体产生了热量,到达末梢位置时也已经消耗殆尽了。热量传递不足,自然就造成了末梢部位发凉的问题。

外部寒冷刺激加上自体产热减少,气血运行的速度也会随之放缓。循环速度变慢,又会影响到热量传递,形成恶性循环之后,人的足部就会持续保持在低温状态。有些人脚凉很难暖热,就是这个原因。

再来是客观因素,有些人生活中忽视调理、习惯不佳,熬夜、吃夜宵、喜食寒凉、贪凉怕热等行为,时刻在往体内注入寒气。当湿寒之症逐渐消耗掉体内的阳气,阳气不足影响气血运行,也容易引发脚凉问题。

双脚发凉主要与循环不畅有关,需要从通畅血脉,推进气血运行的角度入手。但由于造成循环问题的原因各有不同,所以在进行调理过程中,还需针对根源问题来解决。

1、加强锻炼,强健心脏

心脏是人体内重要的供血系统,心脏长期得不到正向刺激而功能减退,就会影响到全身的供血状态。供血相对缓慢,热量传递减少,脚凉就会随之发生。

2、睡前泡脚,刺激循环

泡脚主要是利用外热刺激内部循环,实现双向温热。足部血液循环得到改善,再加上热水带来的温暖,足部就会恢复温热。泡脚虽然直接作用于足部,但由于是外调方式,效果往往比较轻微,需要长期坚持。

3、脐疗祛湿,疏通经络

气血运行不畅与体内湿水不化也有一定的关系,因此,想要调理气血,让足部恢复温热,从祛湿化瘀、温阳散湿入手也是个不错的做法。将桂圆肉、花椒、艾绒打碎搓团置于肚脐内用胶布封好,持续8至12小时,可完成一次祛湿调理。

以上就是小编的分享,希望对大家有所帮助。

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