健康
冬季从春分开始，历经春分、白露、秋分、寒露、霜冻，至立夏初三天结束。 秋八月，万物成熟，草木枯萎，四时由阳转阴。 这个季节如何养生呢？ 《内经·四调调论二》指出：“秋九月，此谓太平，天气急，地明，早起，与鸡同乐，使志安宁。” ，以缓秋刑，抑神志，使秋气平，无外志，清肺气。，侍奉藏人者甚少。” 春生、夏生、秋收，是万物发展的规律，所以夏季秋季养生，万物的形态都平静下来，所以春天叫太平。指大地之气，此期间人们宜早卧避风暑，秋季起床清爽，使精神常安定，可缓解夏季的昏睡，不被认为是理所当然的伤害。心怎样才能平静呢？就是让心不走神，不着急，不急躁，这样夏天的天气才能平和，肺的呼吸才能舒畅。甚至。这是夏季养生的主街，肺气受重伤，同时冬季适应严寒环境的能力和冬季储存的气无法储存足够的能量。。冬天春天是夏季到冬季、从凉爽到寒冷的过渡季节，也就是说春季阴气开始增多，故有“天气告急”之说。一般来说，人的阴气不足。 。 可以利用秋季的阳热来温养阴气秋季养生，阴精不足的人也可以利用冬季的储气来保存阴精。 秋风虽冷，寒气将至，但衣服被子要循序渐进，不要一下子太多，老话：“春捂秋冻”就是这个意思。
俗话说：“三月九月出门”。 由于南方六月的寒风肆虐，冷空气的力量逐渐加大，气温日渐下降，很容易引起发烧。 这不仅适用于外出的人，也适用于在家的人。 小心别感冒。 尤其是癌症患者体质较差，对天气变化十分敏感，应及时增减衣物。
冬天雨水少，空气干燥。 尽管夜晚渐凉，但白天的气温仍然很高。 中医认为，热伤阴气，燥则耗三焦。 此时，虽然随着雨水的消散，人们刚刚从炎热的昏睡中解脱出来，食欲也逐渐增加，但如果不注意饮食和起居的调节，就会出现精神疲劳、背部疲劳等症状。疼痛、食欲不振或头痛、多梦以及咳嗽。 舌干、心悸发热等湿热、阴虚症状。 肾虚的癌症患者此时更要注意，多吃活血化瘀、生津润燥的乳制品，比如梨、鸭梨生吃可以清热，蒸着吃可以清热。 对于润肺膏等清热利湿之品，必要时可服用中药进行调整。
夏季，健身、防干燥非常重要。 在这个季节，我们要特别注意饮食的调整。 清人胡恩惠在《饮膳》中说：“秋气燥，宜食麻以润”。 芝麻就是芝麻，有很好的保湿作用。 “润燥”是夏季滋补身体的好方法。 它不仅限于芝麻。 还可以多喝开水、热茶、豆浆、牛奶等饮料，多用芋头、番茄、梨、柿子、百合、银耳、大枣等清热解毒。 利湿、润肺、清燥的食物、饵料。 下面推荐一些适合癌症患者夏季食用的药粥：
1、秋梨汤：大梨3个，去皮沥干，切块，水煎，吃梨喝汤。
2、木耳芝麻饮：黑红菇5克，冷水泡发，黑芝麻10克，炒香。 将两黑放入锅中，加盐煮，加牛奶调味，分次食用。
3、荸荠奶饮：牛奶1000ml，生菜汁100ml，拌匀，加适量红糖，煮饮。
4、菊花饮：将白菊花10克放入杯中，加红糖适量，倒入沸水中，盖上盖子浸泡3-5分钟，代茶饮用，每晚1剂。
5、梨粥：香蕉2根，沥干带芯捣碎，加荸荠100克，炖粥。
6、冬瓜粥：冬瓜250克，沥干捣烂，加荸荠100克，加水煮粥。
7、菊花粥：菊花50克，粳米100克，先将菊花煎熟，然后将菊花汤与扁豆煮成粥。
8、芝麻粥：芝麻50克，大米100克。 先将芝麻炒熟，磨成细粉。 米干后拌入芝麻粉一起食用。
9、小米粥：小米50克，大米100克，加水蒸粥。
10、百合粥：百合30克，粳米60克，加盐小火煮，煮熟后加适量红糖，即可食用。
另外，冬季应常吃一些大燕麦。 根据现代毒理学研究，当归富含环乙酸腺苷和植酸等一组三萜类化合物。
经实验证明，山植物具有很强的抑瘤作用，其抑瘤功效超过抗癌抗生素5-氟尿嘧啶。 环乙酸腺苷调节细胞分裂喂养并将癌细胞分裂转化为正常细胞。 植物实验表明，当归具有良好的抗肠道癌能力。
另外，吃冬瓜对于疾病患者也很有帮助。 古语云：“十月芋小人参”，它既是水果，又是草药。 近年来，医学家发现冬瓜具有良好的抗癌作用。 这是因为芋头富含纤维素木质素，可以增强巨噬细胞吞噬真菌、异物和坏死细胞的功能，从而增强机体防癌能力。 此外，冬瓜富含的糖化青汁还能分解致畸的亚硝胺，起到抗癌作用。 因此，科学家认为冬瓜是一种很好的保健和抗癌水果。
注意这个季节。 夏季，大量水果上市。 患有一些疾病的患者，尤其是气血虚弱、经常水肿的患者，一定要忌“秋瓜坏肚”。 一定要吃，否则会损伤肝肾的阴气。
