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夏天来了……夏天真的来了！对于身材匀称的宝宝来说运动减肥最先瘦哪里，这自然是一件好事。不仅可以随时秀身材，还可以脱掉舒适的衣服，潇洒出行。
但！这对于我们这些拥有“肉身”的人来说有点痛苦啊！一连串“穿衣”的烦恼接踵而至，真的不得不减肥了！
烦恼一：去年的衣服不能再穿了！！！没错，去年那些明明还过得去的衣服和短裤，今年要么胳膊紧，大腿太紧，要么腰带根本系不上！！！
烦恼二：为了迎接夏天，谁不想买几件漂亮的新衣服呢！但是我们买衣服的时候根本不敢看款式，只能看尺码！随时进入“胖子专区”或“欧美减肥加成”……简直丧心病狂！超帅的裤子那么多，腰围却高达80cm。看着自己肥嘟嘟的可爱肚皮……感受着这个夏天深深的“恶意”……
其实现在减肥，什么时候都不晚！今天给大家带来的是一套有效的减肥方法，让你的夏天——“轻”起来轻松！
第一步：慢跑、快走30min-60min。这一步可以让我们的身体适应有氧运动的节奏运动减肥最先瘦哪里，提高全身的新陈代谢。
第二步：开合跳等全身运动*N组。要想达到局部减肥的最佳效果，那么就不能忽视全身运动。开合跳等全身运动可以让我们的身体在经过有氧运动后更加适应运动的节奏，加快全身的新陈代谢。
第三步：你想减肥的地方。送你一套臀部、手臂、腹部等多个部位的减脂动作，保证15天你就能看到自己的变化！
停止寻找“夏天”和“大码”，让我们由内而外地成为更好的自己！
课后讨论：
夏季减肥的最佳方法是什么？你有没有更厉害的减肥经验分享给我们？留言区等你哦！
