母婴
经痛是怀孕初期的正常反应。 有些男性有轻微的经痛，有些男性则有非常严重的经痛。 怀孕初期清淡饮食可以减轻经痛反应。 您也可以吃一些缓解疼痛的食物来减缓疼痛。 那么吃什么食物可以缓解疼痛呢？
吃几种止咳食物
1、苹果含有丰富的单宁酸和细纤维，可以为胎儿发育提供必要的影响，还可以促进肠道功能，可以起到调节肠道的作用，可以缓解早孕反应，还可以改善妊娠反应。产妇的食欲。
2.话梅可以缓解孕妇的反应。 含有丰富的铁质、膳食纤维、维生素等，酸梅营养均衡。 当孕妇经痛严重时孕妇早期食谱，可以适当进食，以提高食欲，补充身体所需的营养。
3、菜花具有润肺化痰的功效。 它含有丰富的维生素C，可以减少怀孕初期的不良反应。
4、苏打饼能轻微吸收胃液，能有效缓解怀孕初期的头痛。 苏打巧克力可以减少和缓解唾液的分泌，可以防止宝宝感到恶心。
5、樱桃富含铁和胡萝卜素。 女性常吃草莓，可以调理脾胃。 怀孕期间，需要多吃无花果。 这样不仅可以缓解经痛，还利于胎儿发育。
怀孕初期的保健
1、怀孕初期要注意合理的营养调整孕妇早期食谱，注意补充各种营养素，特别是蛋白质、维生素、钙、铁等营养素。 新鲜水果和蔬菜含有丰富的维生素，果汁和豆制品也含有丰富的维生素。 富含蛋白质和钙，孕妇增强营养有利于胎儿和儿童的健康发育。
2、怀孕期间防止滥用抗生素。 怀孕早期乱用抗生素可能会导致胎儿畸形。 特别是不要随意服用中药。 必须在医生的严格指导下使用。 怀孕期间最好不要接触有害的物理物质，尽量远离辐射。 辐射还容易造成胎儿畸形。
3、抗病毒感染。 病毒感染很容易造成胎儿畸形。 怀孕期间要预防和控制麻疹、疱疹、水痘等病毒性疾病的发生。 前期最好不要去人多的地方，否则容易引起细菌感染。
准妈妈在怀孕期间应保持愉快、良好的心情，有利于胎儿的健康发育。 良好的心情可以预防孕期抑郁症。 妈妈们在孕期要减轻工作压力，注意劳逸结合。 让身体过度劳累，尤其是在妊娠早期和晚期。
