美食
1、经常口干舌燥，胃不好导致食物在胃肠道内堆积，发酵产生异味
2.总是莫名其妙的拉肚子，拉肚子，肚子感觉凉凉的
3.经常打嗝，胃痛反酸，空腹时特别严重，进食后缓解
4.全身乏力，喜热怕冷
5.睡眠质量差，入睡困难，易醒，多梦
6.长痘、手脚冰凉
7.容易胀气，精力有限猴头菇的家常做法，总觉得累
8.女性气色差，面色暗黄，皮肤弹性不好，脱发白带多~~
9、食欲不振、消化不良
肠胃不好的人如何调理，这里分享几个好方法：
适量喝黄酒
米酒含有较多的营养成分，如蛋白质和各种微量元素，非常适合食用，尤其对于不想吃饭的朋友来说，有很好的开胃促进消化的作用。中医认为，糯米本身具有健脾养胃的功效，非常适合脾胃虚弱的人食用。但是，注意不要吃太多！
将小丸子煮沸，取出并冷却以备后用。加入酒酿，快速打成蛋花。放入大小丸子、桂花干、枸杞子、糖，搅拌均匀，即可出锅。就这么简单！
补充肠道益生菌
肠道益生菌添加双重益生元，抑制有害菌，缓解便秘和腹泻，有效增强抵抗力，有益肠胃。
猴头菇莲子汤
原料：猴头菇、莲子、红枣、枸杞子、筒骨
先泡猴头菇，猴头菇去蒂切片，姜切片，红枣洗净。
锅烧开，放入筒骨丧水去血水，加料酒去腥，沥干水分。
将猴头菇、筒骨、红枣、姜片放入砂锅中，加水大火煮开。
转小火盖上锅盖焖1小时左右猴头菇的家常做法，加盐调味，撒上枸杞。
功效：猴头菇养胃助消化，健胃，配合莲子健脾养心，红枣补血，小米养胃！
瘦肉蘑菇汤
原料：鲜香菇、瘦猪肉
香菇、猪肉洗净，切成片，放入砂锅中，加适量水煮汤，待汤浓、肉熟时，加花生油、盐、味精调味品尝。
功效：汤汁浓稠，肉味浓，有护胃养胃之功效。
揉肚脐
将手掌贴在肚脐上，顺时针方向揉搓腹部，每次5分钟，每天1-2次。
可温阳散寒，健脾胃，消食滞。
