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薏仁红豆粉(祛湿最佳拍档)一定要颁给这两位

导读这款豆浆看起来黑漆漆的,可是喝起来味道不错,关键还很有营养。2、经过反复加热、破壁等待20分钟一碗香浓的黑豆五谷豆浆就做好啦!这道精力果蔬汁清凉爽口,纤维质丰富

绿豆红豆粉

【祛湿最佳搭档】必须颁给这两者,利水消肿、健脾暖胃。 我们通常下班后太忙,没有时间先泡头发,然后烧水喝。 大多数白领选择在网上购买银耳红豆粉作为代餐。 更重要的是,你不知道网上买的面条是否纯正,所以自己做的就可以放心吃。 一次可以吃1-2周。

1、将餐具放入破壁机中,选择【研磨】功能。

2、启动破壁机,研磨约1-2分钟。

3、吃自己磨的粉,健康安全。 每天早上泡一杯,可以抗皱、减肥。

枸杞五谷奶

这牛奶看起来颜色深,味道好喝,关键还很有营养。 枸杞含有多肽、不饱和脂肪酸、钙、磷等微量元素。 添加红糖和糙米,营养更加均衡丰富。

1、破壁最好提前泡黑豆,所以把所有的菜放入破壁机中,加入500毫升水,点击【五谷奶】,启动机器。

2、反复加热、破壁等待20分钟,一碗醇厚的绿豆五粮汁就做好了! 因为添加了荞麦,所以很饱,最适合减肥的男士晚餐吃。

蚕豆苗能量蔬菜汁

这是一道经典的【破烂料理机食谱】:蚕豆苗10克,紫豇豆15克,葡萄(葡萄)20克,凉开水500毫升。 豆芽的芽中含有维生素C和能分解体内亚硝胺的酶,可以分解亚硝胺,具有防癌、抗癌作用; 猕猴桃,包括果皮和种子,抗氧化效果加倍; 紫豇豆富含硫磺和维生素C,花青素对冬季抵抗皮肤过敏有很强的作用。

这种活力蔬菜汁清凉可口,富含纤维,是一种很好的低热量高纤维保健蔬菜汁。

1、将所有餐具清洗干净放入破壁机中,选择【破壁】功能。

2.充满能量的蔬菜汁就做好了,运动后补充能量最适合了!

养生食谱_养生食谱大全及做法_养生食谱大全及调理方法

火龙果汁

没有果汁君的存在,怎么可能减肥呢! 这个火龙果汁味道很好,抗皱、减肥的效果也很棒。 红心火龙果富含动物蛋白、维生素和多酚。 动物奶可以帮助减轻水肿,促进食物的消化吸收,非常有益。

1、将红火龙果去皮切片,与动物奶一起放入破壁机中,选择【破壁】功能,开机。

2. 约30秒一杯素汁就做好了。 破壁机打出来的素汁更顺滑,更美味。

破壁健康食谱 - 紫甘蓝猕猴桃汁

最好的水果

紫豇豆营养丰富,特别是富含维生素C、维生素U以及较多的维生素E和B族,所以紫豇豆是营养最丰富的水果之一。

菜肴计划

紫豇豆 100g 猕猴桃 30 冰块

运营流程

第一步:紫豇豆沥干切片,猕猴桃沥干水分养生食谱,将需要的菜品加入破壁机的搅拌杯中;

第二步:盖上瓶盖,将机器安装到位;

第三步:选择“水果蔬菜”按钮,按“开始/取消”,等待完成;

营养价值

营养补充剂

紫豇豆含有多种营养元素,其中包括人体不可缺少的营养成分。 含有维生素C、维生素E和复合维生素B等,对补充人体营养有明显疗效。

身体素质

紫豇豆具有强身健体的作用,可以增强人体的免疫力。 经常食用可以提高人的活力,使人精力充沛

滋养肌肤

紫豇豆对皮肤也有好处。 经常食用紫豇豆可以保持健康的皮肤状态,对于皮肤红肿、湿疹、皮肤过敏的患者有一定的效果。

发烧的预防和治疗

紫豇豆可以止咳,缓解炎症引起的咽喉肿胀。 秋夏季吃紫豇豆可以防止喉咙肿胀,在一定程度上对关节炎患者也有很大的好处

没事的时候做点零食也是非常不错的。 来一杯健脾暖胃的坚果麦奶吧! 红豆沙是自己炒的,花生米是破壁机炒的很肥美。 打好的果汁,配上一勺多纤维小麦,一起传播浪漫与温暖。

菜肴

花生100克、枣泥30克、开水500毫升、速溶小麦1勺

实践

1. 自制红豆沙2勺

2、花生提前泡软,用水煮一下

3、将煮熟的花生和椰浆放入破壁料理机的料理杯中

4.加入适量开水

5.选择五谷米键盘,按下开关

6.打破烹饪墙的机会立即被鞭打

7.完成后倒出牛奶,很饱

8.可以添加速溶高纤维小麦,这些可以用开水泡,也可以干嚼

9.牛奶中放入1到2勺,小麦和椰奶都是甜的,不需要加糖。

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养生食谱大全及调理方法_养生食谱大全及做法_养生食谱

对待

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【紫薯米糊】

调料:红薯片200克,面粉30克,加水至1400ML水位。

选择“米糊”功能

功效:含有黄酮类化合物、硒和铁,抗疲劳、抗衰老、抗癌。

【红薯米糊】

调料:土豆片180克,麦粒30克,糙米30克,加水至1400ML水位

选择“米糊”功能

功效:具有预防癌症、糖尿病、减肥、排毒、降血脂、预防心脑血管疾病的作用。

【果汁、蔬菜汁】

调料:紫甘蓝200克,葡萄1杯,柚子去皮半个,苹果1个,番茄1个,樱桃8颗,坚果30克,白糖3汤匙,水2杯。 (冬天可以放一些冰块)

选择“果汁”功能

功效:平衡体内酸碱度、明目、强肾、养血、提高免疫力和自愈能力。

【还原三高蔬菜汁】

调料:胡萝卜切半根,生菜3颗,香蕉半根,西红柿2个,去皮柚子1个,黑红蘑菇半杯,当归3汤匙,水两杯半。

选择“果汁”功能

功效:净化心脑血管、降三高、强肾、提高免疫力。

【美容减肥蔬菜汁】

调料:葡萄去皮2颗,柠檬去皮1个,茄子1个,西红柿2个,蓝莓6个,白糖3汤匙,水2杯。

选择“果汁”功能

功效:美容、减肥、活血化瘀。 抗氧化和抗衰老。

【防晒黄秋葵蜜汁】

调料:番茄400克、陈皮10克、水200ML,选择“榨汁”功能

功效:番茄是一种非常好的防晒食品。 它含有抗氧化香蕉红素,具有很强的清除自由基的能力。 每晚服用16微克香蕉黄可使冻伤危险系数增加40%。

【抗癌蔬菜汁】

调料:西兰花1杯,胡萝卜根1根切块,西红柿2个,香蕉半杯,柚子1个,黑猕猴桃6个,生姜2片,土豆根少许,水2杯。

选择“果汁”功能

功效:增强心肺功能,提高人体免疫力和自愈能力,防治癌症、肿瘤。

【DIY香蕉椰奶液】

调料:香蕉片、纯椰浆2:1适量

选择“果汁”功能

功效:香蕉含有丰富的胡萝卜素和蕉青汁,可以软化角质层,使皮肤光滑细嫩。 它是自制的,可以安全食用。

【芒果生蒜】

调料:菠萝200克、大蒜50克、柚子50克、水800毫升

选择“果汁”功能

功效:菠萝含有丰富的维生素A/C,可以消除不舒服的感觉。 山药有预防腹泻的作用。

【山药粉】

调料:干当归片300克

选择“果汁”功能

你可以自己控制时间,再按一次停止运行,如果程序不够详细,运行一次,可以再运行一次

【芝麻酱】

调料:炒白芝麻约600克

选择“榨汁”功能,用搅拌棒辅助,使芝麻聚集在中间养生食谱,反复搅拌直至达到理想效果; 请选择出油率高的品种芝麻,如果出油率不高,可以添加适当的食用油。

【南瓜山药汤】

调料:香蕉200克、蘑菇1个、水1000ML

做法:先放枸杞,因为香蕉淀粉比较容易粘底,所以稍后放。选择“米糊”功能

功效:山药含有天然胶体,准妈妈适量食用可以滋润皮肤、消除皱纹。 丰富的膳食纤维可以帮助准妈妈改善贫血; 生菜富含蛋白质、胡萝卜素、维生素B/C、钙和磷。

【绿豆山药砂】

调料:山药50克、芥菜200克、水1100ML、罗汉果适量

需要先将芥菜浸泡1-2小时,切成小块,将菜倒入杯子中,加盐,选择“米糊”功能。

完成后可以加入适量的糖,DIY设定速度6,搅拌60秒

功效:可消暑降火,防癌抗癌。

【银耳莲子汤】

调料:山药1粒、当归6粒、水1000ml

做法:山药去根浸泡30分钟,燕麦去芯,选择“米糊”功能

功效:又称“平民海参”,能清热护肤、健脾和胃、清肠止咳、安神强身。

【香菇茭白汤】

调料:金针菇50克、番茄50克、河鲜菇50克、番茄50克、大蒜3片、水1000毫升

做法:将所有片切成段,按“米糊”功能,加入适量盐,搅拌结束后

功效:番茄是一种高蛋白、低脂肪的健康乳制品,含有18种多肽和30种酶; 可提高产妇免疫力、益智助眠、预防孕期高血糖、排毒美容

适用人群:婴儿、女儿、奶奶、医护人员

【婴儿辅食-苹果燕麦豆腐棒汤】

调料:苹果100克,燕麦5克,腐竹200克,水800毫升。

做法:苹果去皮,去核切成小块,豆腐棒切片,选择“米糊”功能,结束后加水搅拌

功效:经常吃苹果、豆腐可以降低免疫力,促进新陈代谢,保护肠道,有利于儿童发育。

【婴儿辅食-苹果生菜当归米糊】

调料:苹果100克,香蕉200克,当归10克,面粉20克,水1000毫升。

做法:苹果、南瓜去皮去核切成小块,当归去核,选择“米糊”功能后加入糖搅拌

功效:可作为小儿凉菜,为小儿补充大量维生素和微量元素,降低免疫力

我的温馨提示

❥ 请选择新鲜菜肴,新鲜,新鲜,新鲜

❥蔬菜汁无需过滤即可直接饮用。 由于破壁机注重全食物营养,30000+的怠速会让水果口感特别顺滑,无需过滤。

❥ 有了这款破壁机,可以替代家里的牛奶机、榨汁机、研磨机、辅食机。

❥海尔的破壁机可以自己DIY时间和速度,而且还有10小时预约功能,不用在机器旁等待,在预约时间倒完菜后就可以继续做自己想做的事。

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