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荤素搭配

  • 三伏天的饮食讲究，多吃这5道菜，荤素搭配营养高

    三伏天，是一年中气温最高、最潮湿、最闷热的日子，也是阳气最旺盛的时候，因此，饮食也要有所改变。三伏天应该以清补为主，先把体内的暑、湿、油腻等物质清除，再补人体内的阳气，从而养身健体。

    荤素搭配

    发布时间：2022-08-08

  • 营养丰富荤素搭配的胡萝卜炒牛肉

    1、把切成薄片的牛肉放入碗中；2、将菜椒和胡萝卜洗净切好；3、放水入锅烧开，将胡萝卜片放入煮3分钟后捞起沥干水；4、倒入油烧热，把蒜蓉倒入煎5秒，接着放菜椒、胡萝卜大火炒，放盐、鸡精调味后装盘；5、锅中放油，加蒜、姜烧热后倒入腌好的牛肉，大火炒至牛肉变色，然后倒在炒好的菜椒、胡萝卜上。

    营养丰富 荤素搭配 胡萝卜炒牛肉

    发布时间：2022-08-08
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