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先把豆子放在水中浸泡一夜，再找一块干净的纱布平铺在盆子或者容器里，把浸泡好的豆子放在上面，再盖上一层薄的纱布，加入适量的清水，之后每天撒适量的水，大概2到3天就可以发好豆芽。
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树舌是一种真菌，名贵的中药材，也是一种滋补食材，大部分的树舌都是可以吃的，虽然功效没有灵芝好，但是药用价值也不低，但容易发霉变质，发霉后会带有一定毒素，最好不要食用。
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单纯的吃水果是不能减肥的，但有一些水果对减肥有帮助，如苹果、猕猴桃、柠檬、李子、樱桃、柑橘类等血糖指数较低的高纤水果，是减肥族在搭配水果餐时的较佳选择，但是不建议每天不吃主食，只食用大量的水果，这是不科学的，还有可能会损害身体健康。
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佛手瓜其实是可以凉拌着吃的，并且味道还特别的鲜美，在夏季如果能吃上凉拌的佛手瓜，可能就可以起到开胃的作用，因为夏季人们总是胃口不太好，需要吃一点开胃菜。
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西兰花刚变黄时并不影响食用，是能吃的；但如果西兰花的颜色变得过黄或者过软时，是不能吃的，因为西兰花很可能已经腐烂，且会产生一种叫氨酸钾的物质，食用后会对人体有副作用。
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黄瓜和胡萝卜含有的营养物质的含量以及组成成分基本都是一样的，将二者一起食用或者配合烹煮也不会出现各自的营养价值流失的情况，也不存在食物相克的可能，可以将二者混合在一起烹制食用。
