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吃零食

  • 怎么避免因无聊而吃零食

    先根据自己的饮食习惯，找出规律，然后将垃圾食品换成健康零食；培养健康的饮食习惯，除了正餐，其他时间想吃零食时可以做其他事情来转移注意力；不让自己的生活过于空闲，多一点社交和运动，不让自己觉得无聊。

    习惯 吃零食 健康

    发布时间：2020-06-09
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