秋葵可是一种滋补效果很好的食物，你吃对了吗？

秋葵是一种具有非常好的滋补作用的食物。 很多肾虚的人经常用秋葵来做菜。 它不仅营养价值高，而且对补肾有很好的作用。 味道也很好，酥脆可口，非常顺滑。 当然。 不同的烹调方法产生的味道也不同。 你需要更多地了解这些。 那么秋葵花的制作方法有哪些呢？

秋葵是一种风味独特、嫩滑、营养价值高的食品。 在日本和韩国被称为“绿色人参”。

秋葵的做法：秋葵炒肉

【材料】秋葵200克、猪肉100克、料酒适量、生抽、食用油、盐适量

【实践】

1.秋葵洗净用水焯2分钟，捞出

2. 焯过水的秋葵切段，猪肉洗净切片

3. 锅中油烧热，倒入猪肉片，加入料酒翻炒至表面变色

3.再次起锅，油热后加入切好的秋葵翻炒

4.加入炸好的猪肉，加少许酱油和盐调味

秋葵的做法：凉拌秋葵

【材料】秋葵10个、红小米椒3个、大蒜、橄榄油、鸡精、盐

【实践】

1.将秋葵洗净，对半切开，放入沸水中焯一下（加少许盐和油），待秋葵变成翠绿色，捞出沥干备用

2. 大蒜去皮切碎黄秋葵的做法，小米椒切碎

3.取一个盘子黄秋葵的做法，放入热秋葵，加入蒜末、小米椒、盐、鸡精调匀，最后淋上少许橄榄油就可以了

秋葵的做法：水煮秋葵

【材料】秋葵、生抽、花椒、红辣椒、鱼露、香油、白糖、鸡粉

【实践】

1、秋葵洗净，去头，对半切开，放入沸水中大火炒2分钟，倒出装盘待用

2.将鸡粉、糖、鱼露、胡椒粉、香油、生抽调成酱汁，浇在秋葵上

3.红辣椒切丝撒在秋葵上

相信大家都很清楚秋葵花的做法。 不管是凉拌还是油炸，味道都很不错。 关键是它有不可否认的补肾作用。 当人身体虚弱，或者出现多汗等症状时，不妨试试，保健效果还是很好的。