母婴
冬天是一个比较干燥的季节，人们总是呆在家里。 很多人都非常容易出现上火的症状。 如果你是孕妇，想让自己的身体更健康，那么就要在冬季积极预防上火的发生。 其实，冬天的孕妇更容易上火。 那么孕妇冬天上火了怎么办呢？
1、多喝水，多吃易消化的食物，少吃辛辣、油炸、油腻食物。
2、适量吃一些苦瓜、百合等苦味食物。 最推荐的是苦瓜。 无论是凉拌、炒食还是煲汤，只要能把苦瓜煮熟而不失青色，就可以达到去火的目的。 除了苦瓜，还有其他苦味食物也有很好的去火作用，比如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、羽衣甘蓝等，也能起到清热的作用。 提醒孕妇，因为苦瓜中含有奎宁，奎宁会刺激子宫收缩，导致流产。 因此，有人提倡孕妇忌食苦瓜。 虽然苦瓜中奎宁的含量很少，孕妇适量吃一些是无害的，但是为了谨慎起见，孕妇还是少吃苦瓜为好。
3、冬天是最需要保证23:00前睡觉的季节。 因为，23:00-1:00是气血回肝的时间。 不睡觉，就等于逼着肝脏继续工作。 再加上外界的气候因素，上火会特别明显。
4、草莓不仅味道鲜美，还有药用价值。 中医认为它有“去火”的功效，可以清热解暑，除烦除烦。
5、虽然一年四季都可以看到，但是西红柿还是冬天最甜，最有营养。 亦可去火。
6、多喝白开水最重要，不必刻意服用过多的补品，这样不好。
7、平时注意多吃蔬菜水果，尽量多吃不同的食物，因为每种食物的营养成分是不同的。
8、黄连这种中药最好不要吃，因为黄连性寒，苦泄。 虽能降火，但对胎儿不利，最好不要食用。 孕妇最好在医生指导下使用。
9、建议每天多喝白开水，水里放三十、四十朵金银花茶，对宝宝没有影响孕妇怎么去火，还能降火。
10、注意平时的饮食，不要吃辛辣刺激的食物，不要吃橘子，少吃或不吃辛辣的调味品，这些东西容易引起上火。
本文详细介绍了孕妇冬季上火可以采取的一系列改善措施。 如果你是孕妇，如果你的身体正在上火，想要摆脱自己的上火孕妇怎么去火，那么你最好认真参考这篇文章的方法，让你的身体在冬天永远保持健康保持不生气的状态。
