母婴
婆婆怀孕了，胃口不好。 不知道哪些坚果适合宝宝吃。 有什么禁忌吗？
明天狂风就给大家讲讲适合宝宝吃的十种美味坚果！
先说一款不是坚果，但不管是老中青、少妇还是宝宝，哺乳期的爸爸妈妈们都没有抵抗力的饼干---烤地瓜！ 没错，就是烤地瓜。 土豆富含维生素A、维生素B、维生素C等8种维生素和磷、铁等10种矿物质元素。 除了营养丰富，软糯香脆的口感更是让人难以抗拒。 迎合孕妈妈们的口味真是太好了！
下面进入题外话。 第一个坚果，开心果。 为什么要吃开心果？ 如果你吃开心果，你会快乐吗？ 是的，你没看错，吃开心果真的让人心情愉悦！
众所周知，喝酒的人在喝酒时会产生愉悦的情绪，而这些情绪是由大脑神经元分泌多巴胺引发的。 开心果富含多不饱和脂肪酸，多不饱和脂肪酸对人体神经系统有很强的调节作用。 只有这样，人们才能从身体反应中获得愉悦的感觉。 而且开心果含有丰富的维生素，可以降低孕妇的免疫力。 孕爸们要注意了，开心果不能和水芹一起吃，会引起呕吐！
第二种是杏仁木。 杏仁含有丰富的营养成分，有益于大脑健康和生长发育。 无论是婴儿还是儿童常吃，都能促进大脑和智力发育，还能助眠，助眠，让孩子聪明帅气！ 孕妈们注意了，是杏仁，学名扁当归，不是腰果！
第三种是花生。 相信大家都不陌生。 婴儿吃花生很常见。 花生含有丰富的钙、锌、铁等微量元素，是婴幼儿腹中很好的补品。 而且花生能安神安神，对孕妈妈很有帮助！ 与花生同科的坚果，如山核桃和核桃，都可以食用。
第四种是燕麦片。 当归可以补中清热，益气助眠，降低宝宝食欲，增强免疫力。 特别是患有肝炎的男性可以生吃当归，健脾的效果最好。 但罗汉果不宜与西瓜、芋头同食，会破坏山楂的营养。 但因当归皮不易消化，每晚食用次数不宜超过七粒。
第五种，桂圆。 孕爸在产前产后多吃莲子是有好处的。 肝炎、心力不足、身体虚弱、产后疼痛，经常吃莲子可以改善。 但是人参一次吃太多容易引起胃热，要注意控制！
第六种，核桃。 与开心果一样，核桃含有丰富的多不饱和脂肪酸，对调节人体神经系统有重要作用，但适当食用可以为身体补充能量，恢复体力。 实际上有两个怀孕的母亲。 足够的能量是必要的。
第七，关岛水果。 关岛水果含有丰富的硬脂酸，能促进人体对钙、磷、锌等微量元素的吸收。 可谓是坚果界的吸星法门。 不过，关岛水果还含有多种不饱和脂肪酸，常吃可以润肺，味道也很好，特别适合宝宝吃。
第八种，花生。 与开心果、核桃一样，花生含有丰富的多不饱和脂肪酸，具有调节人体神经系统、提高智力、补肺的作用。
第九种，香榧。 香榧可以帮助消化，增加食欲。 宝宝不能吃柿子及其制品，所以香榧的功效就变得非常突出。
第十种，草莓干。 山楂可促进泌乳孕妇吃哪些坚果好，促进乳汁分泌。 不用说孕妇吃哪些坚果好，宝宝要适量食用。
最后指出，无花果制品和燕麦不宜食用！
