饭后30分钟能减肥吗？运动后多久可以吃饭？

饭后30分钟可以运动吗

女，32岁2021-06-22

病情描述：我有点肥胖，所以每次饭后30分钟左右都会去户外运动。饭后30分钟可以运动吗

哈尔滨市第一医院消化内科 徐继成 副主任医师

饭后30分钟可以运动，但要避免剧烈运动，可选择慢走或骑自行车，不一定有任何效果。

饭后运动通常可以促进肠胃蠕动减肥饭后多久开始运动减肥饭后多久开始运动，有利于消化，还可以促进身体的新陈代谢。对改善体型肥胖也能起到一定的辅助作用，但要注意控制运动时间，避免时间过长。长。

平时需要注意保持健康的饮食，一定要少食多餐。

2021-06-22

相关问答

运动后多久可以吃饭

南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院刘佳宁副主任医师

参加剧烈运动后，最好休息30分钟后再进食。饭后马上运动不容易，一般

运动几分钟就能减肥

广西壮族自治区人民医院副主任医师潘宇

运动至少 30 分钟以减轻体重。而且锻炼的方式要正确，时间要尽量有先后顺序。

每天锻炼30分钟能减肥吗？

重庆市涪陵中心医院副主任医师吴光修

每天运动30分钟左右，就可以达到减肥的效果。锻炼时间不长

晚饭后运动几分钟

哈尔滨市第一医院副主任医师徐继成

一般晚饭后半小时就可以运动了，最好不要太早运动，否则容易诱发消化不良

饭后多久可以剧烈运动

首都医科大学附属北京安贞医院李亚军主任医师

饭后一个小时到一个半小时，可以适当做剧烈运动。因为人们吃完饭就马上演戏

每天扭腰30分钟能减肥吗？

鹤岗市人民医院副主任医师李世赞

每天扭腰30分钟，减肥效果还不够。首先，扭腰运动对身体热量的消耗很低，而且

我必须运动超过 30 分钟才能减肥吗？

广西壮族自治区人民医院副主任医师潘宇

你必须运动30分钟才能有减肥的效果。如果你刚开始运动，你的身体只会消耗一些碳水化合物

饭后步行30分钟能减肥吗？

广西壮族自治区人民医院副主任医师潘宇

每天饭后步行30分钟即可减肥。饭后散步是运动，运动可以增加体内的消耗，从而分散

饭后多长时间运动减脂

锦州市中心医院副主任医师 李艳

饭后运动30分钟以上即可减脂。但不能在饭后立即运动，以免引起胃胀、胃痛等不适。

饭后多少分钟吃药最好

哈尔滨市第一医院副主任医师徐继成

最好在饭后30分钟左右服药。一般来说，如果饭前服用，药物可能会对胃粘膜造成伤害

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