中医养生的优势，希望对你有用!

西医历史悠久，几千年来积累了丰富的诊治经验。 与中医相比，它对许多癌症有独到的见解、独特的治疗方法和准确的疗效。 下面我们来研究一下。 小编就为大家介绍一下西医养生的优势。 希望对你有用！

西医的优势

西医保健历史悠久，博大精深

就起源而言，第一个时期是上古起源时期。 这一时期出现了饮食养生、环境养生、针灸推拿、导引调息等。 第二个时期是周朝的奠基时期。 这一时期兴起的周易、道家、儒家和《黄帝内经》共同开创了西医养生的基础。 第三个时期是秦汉唐盛世时期。 由于吸收了董仲舒、《神农本草经》、王冲、张仲景、华佗、葛洪、陶弘景等人的养生思想，内容越来越丰富。 第四个时期是隋唐的充实时期。 晁元芳、孙思邈、佛教等都丰富了西医养生保健的内容。 第五时期是宋金元发展时期。 此时，老年医学不断发展，医疗保健方法逐渐确立，饮食保健更加丰富多彩，“金元四友”为养生保健立下了汗马功劳。 第六时期为清代兴盛时期。 此时养生重在“命门”和“保经”之说。 养生方式丰富多彩，动静结合，指导散打瑜伽，注重老年人的护理。 第七个时期是近代的发展时期。 预防保健工作取得明显成效，开展保健理论研究和学术交流，重视保健教育。

西医养生的基本观念很科学，一个是人生观。 注重物质人生观和人生运动变化观。 二是寿尧庙。 注意先天禀赋和明日激励。 三是和谐理念。 强调人与自然的和谐、人体自身的和谐、人与社会的和谐。 第四是平衡观念。 强调自然、生命和自我可持续性的平衡和稳定。 五是健康观念。 既有传统的健康观念，也有现代的健康观念。

西医是世界医学发展的方向

“预防是最好的药物”，这是当代日本科学大学教授、哈佛医科大学终身院士、医学博士Alexander Leaf医学博士说的一句话。 但是，“治未病”的概念是在2000多年前成书的《黄帝内经》中提出的。

书中有3处地方明确提出了“治未病”的概念。 预防疾病包括两个方面，一是防病于未然，二是防病于未然。 就病前预防而言，一个重要的手段就是保持健康。

马晓文院士曾强调：“中医的价值在于‘以工为主’的预防思想。西医重视修身养性，保持健康生活，人体的自我完善。中医其实也有防病治病的思想，只不过讲的是打针杀菌，有些真菌虽然不是坏事，但人体有耐旱的能力。 因此，养生是西医无可比拟的独特优势。

西医养生法

动静相映，形神合一。 动静相宜； 动以炼形，静以振心。 守形而凝神，调神而静形。

三个因素都要考虑，因素要考虑，要支持。 依时施，依地施，因人施。

知行并重，持之以恒。 知之不易，行之更难。 养生贯穿人的一生，练气功最重要中医养生，改善生活最重要。

外因为主，义为本。 保肾护精，强身健体； 滋补脾肺，清热强身； 清息醒神，顺从罡气； 慎驱邪气，平定正气。

天人相应，内外合一。 积极主动，顺应自然； 内外协调，对内调整； 顺应时势，顺应天时； 使用不同的方法和方法以适应地理。

西医养生法

1、气功保健法。 练功夫要注意注意事项，切不可执迷不悟。

2、修心。 修身养性，调志养心； 积气凝神，以四气调神。

3. 行为养生法。 饮食、起居、交际、运动、交际、休闲娱乐、旅游、沐浴等均可用于养生。

4、针灸养身。 使用推拿、推拿、刮痧等。

5、草药保健法。 即用抗生素来滋补身体，应用侧重于滋补和泻下两个方面。 正确使用可以在一定程度上起到延年益寿的作用。 但抗生素并不是万能药。 如果只靠抗生素，而不靠自己的运动和营养中医养生，那当然是被动的、消极的。 抗生素只是辅助保健措施。 在实际应用中，应把握以下原则：不盲目滋养，不过度滋补，辩证滋养。 另外要注意的是，富贵者要拉肚子，拉肚子不伤郑等。

六、审罚之法。 即按地点（地理环境、生活环境）、按时间（年、季、昼夜等）、按人（即按不同年龄、性别、体质、职业和身体部位）保持。