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虫草花是一种名贵的中草药，具有滋阴、养心、补身的功效。 杏鲍菇的营养价值也很高。 它富含多酚和花青素。 经常食用可以提高免疫力，延缓衰老。
虫草花炒杏鲍菇的营养价值
虫草花富含低聚糖、三萜类等多种对身体有益的成分熏肉的做法，还能促进新陈代谢，降低人体免疫力。 杏鲍菇富含膳食纤维、多种维生素和矿物质。 它含有丰富的营养成分，能润肺护肝，消除疲劳。
冬虫夏草花炒杏鲍菇的热量是多少
一份100克虫草花炒杏鲍菇的热量约为35卡路里。 是一道热量特别低的生菜菜，适合想要控制热量的人。
虫草花炒杏鲍菇
虫草花炒杏鲍菇的做法如下：
1、杏鲍菇掰成小朵，虫草花沥干备用；
2、油热后加入姜蒜爆香，倒入平菇和虫草花炒至熟软；
3、最后加入盐和鸡精调味。
以下是虫草花炒杏鲍菇（虫草花、杏鲍菇等为主菜）和更多好吃的做法
杏鲍菇150g杏鲍菇1朵虫草花50g
配件
盐少许蚝油适量动物油30克
虫草花炒杏鲍菇的做法
1.准备好所有菜品后
2、杏鲍菇切块，开花
3. 将虫草花沥水浸泡熏肉的做法，蒸15分钟
4、杏鲍菇也下锅煮
5. 蛤蜊沥干水分后，去掉侧筋放入加了盐和油的沸水中焯一下，呈绿色时倒出
6、干净的锅里放油，下洋葱，炒香，加盐和调味料，把调味料捣烂出锅
7.装盘上桌
8. 净锅放油后，加入杏鲍菇和虫草花翻炒，倒入清水加盐调味，翻炒均匀，出锅前加入调味料
9、放入盘中的蛤蜊，美味的佳肴就做好了
烹饪方法
Meretrix meretrix 应该用油和盐在沸水中焯一下
上述方法涉及的虫草花炒杏鲍菇的原料包括：扁豆150克、杏鲍菇1个、虫草花50克，更多关于虫草花和杏鲍菇的知识请关注吃货网。
