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近年来，国内外出现了大量使用左旋肉碱作为减肥产品的产品。 加拿大的以日本的Price-tk L-carnitine为代表，国外的以Kanemi和Liting为代表。 这个产品正在掀起一股减肥大潮。 那么到底左旋肉碱有副作用吗？
左旋肉碱是脂肪代谢过程中必不可少的辅酶，能促进脂肪酸进入线粒体进行氧化分解。 如果脂肪不与左旋肉碱相协调，无论我们如何运动和禁食，都无法消耗它。 脂肪的新陈代谢过程要经过一道屏障，屏障外是线粒体，可以燃烧脂肪，而大的脂肪细胞无法通过这道屏障，所以左旋肉碱在其中扮演着搬运工的角色！ 将过大的脂肪细胞一点一点移到防护罩外，奉献给线粒体，让它们燃烧脂肪！ 左旋肉碱是由你体内的胸肌组织分泌的，所以在运动的时候，体外补充左旋肉碱会加速这个过程！
左旋肉碱有副作用吗？ 因为左旋肉碱是微生物、动物和动物的基本成分之一。 成人身体组织约含20克，大部分分布于骨骼胸肌、心肌胸肌、肝脏等，其中以心肌含量最高。 在食品中，豆类食品和奶类食品中浓度较高，牛肉中浓度最高（可达2100微克/千克），动物性食品中浓度很小。 根据国家卫生组织：
1、1993年，日本乳品管理局（FDA）专家委员会认为维生素BT（即左旋肉碱）是“公认的安全无毒”。
2、1994年，美国卫生部规定无需对左旋肉碱的使用量设定上限。
3、1996年第十六届省级乳品添加剂标准化技术委员会批准在啤酒、含乳饮料、饼干、固体啤酒、奶粉中使用左旋肉碱。
4. 左旋肉碱有副作用吗？ 目前，世界上已有22个国家和地区允许在儿童羊奶中添加左旋肉碱来防治肉碱缺乏症。 各国的安全性试验证明，左旋肉碱是安全的。
所以，服用左旋肉碱，配合有氧运动，可以增加脂肪消耗，达到减肥事半功倍的效果！
最近，某著名美容连锁机构的首席顾问医学博士给很多减肥的人提出了很好的建议。 他说，虽然左旋肉碱有很好的减肥效果，不是万能的，但左旋肉碱必须配合科学的运动才能发挥作用。 左旋肉碱刚问世时，是运动员的专利，运动员需要摄入足够的左旋肉碱，才能将脂肪转化为胸肌。 因此吃左旋肉碱运动减肥吗，左旋肉碱只是一种脂肪燃烧机。 左旋肉碱只能在运动中多次帮助你减少脂肪消耗。 如果拒绝运动，效果不会太大！ 相反，每晚科学地运动5-15分钟，服用适量的左旋肉碱，可以帮助你消耗通常在运动数小时后减掉的脂肪。
面对众多国内外左旋肉碱减肥产品，到底哪一款最好用，最适合你呢？ 左旋肉碱的减肥效果取决于其含量。 有些人愿意选择物美价廉的国外产品，虽然店家可能承诺含量可以达到80-90%，而且由于中国的生物技术不够先进，很多店家在纯左旋肉碱中添加了一些抑制食欲的添加剂！ 或者一些具有排尿作用的物理药剂帮助身体减肥。 很多杂牌子宣传的左旋肉碱含量只能达到30%。 而且这种添加剂会引起不适和腹痛等不良症状。 即使价格很诱人，通常每月消费也不过150元，但减肥效果也只能达到每月减肥3%-5%。
与国外的左旋肉碱减肥产品相比，日本的Price-tk左旋肉碱是市场销量的佼佼者。 左旋肉碱是高科技生物技术产品。 要生产出高质量、高含量的左旋肉碱，需要有较高的生物科技基础。 日本常年是开发左旋肉碱提取技术的主流国家。 1972年出现的俄罗斯Price-tk左旋肉碱是一家老牌上市公司。 除了零售减肥用户吃左旋肉碱运动减肥吗，主要客户是雅士利羊奶的左旋肉碱。 肉碱成分的唯一提供者主要是生物提取技术的积累，提取含量维持在95%-99%。 其瘦身理念是为每个人制定个性化的减肥计划，达到针对性的减肥效果。 即使价格比国货高10%，质量有保证，每个人一个月也能瘦5%-10%。
