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好处:
1、柴鱼能健脾益胃:健脾益胃是柴鱼的重要功效之一,它能肉质细嫩易于消化和吸收,能调理脾胃,减少其他物质对肠胃的刺激,平时经常食用能提高脾胃功能,减少消化不良和腹胀腹痛等多种不良症状的发生;
2、柴鱼能通乳:柴鱼还是一种最适合产妇食用的食材,它能调节女性内分泌,促进女性乳汁分泌,对产妇经常出现的少奶或者无奶症状都有很好的调理作用;
3、柴鱼还能明目,它含有多种氨基酸,这些物质可以直接作用于人类的眼睛,能预防视力下降,也能缓解眼疲劳。