常吃酵素梅有副作用吗

在女性的减肥圈子里，有一个酵素梅不得不提起，也不知道从哪里开始火的，女生们一提到酵素梅就会想到减肥。据说酵素梅可以迅速减肥、美白、排毒等，反正说的效果很神奇。其实偶尔服用一颗是没有问题的，但是依赖它帮助减肥，经常吃会引发其他的问题。吃过的人会发现，酵素梅吃了会导致腹泻，时间长了会有依赖性，女性吃酵素梅还可能导致经期不正常，肠胃不好的人群是不宜食用的。

对于吃酵素梅的人，商家的建议是吃完一颗后要多喝点水，帮助排毒，然后很快见效。我们一直就知道喝水可以促进肠道蠕动，促进排便，所以觉得吃下酵素梅后会排便是正常的，但是这其实是会让你像吃了高渗透性泻药一样会腹泻，所以也有人说酵素梅其实就是一种泻药。通过酵素梅的作用，而不是通过肠道的蠕动排出排泄物的排毒方式。长此以往，会让身体产生依赖性，停吃酵素梅后肠道就可能会不正常蠕动，不能正常排便，就会出现便秘的情况。

女性吃酵素梅导致经期不正常又是什么原因呢？是因为人在身体健康的情况下，服用酵素梅导致腹泻，会影响营养吸收，营养吸收不好身体就会虚弱，月经就会不正常。肠胃不好的人群不适宜食用，这是商家一开始就说明的。酵素梅一般主打是草本酵素梅，含有：大黄、番泻叶、决明子、西药异果等，这些都是寒性泻药，肠胃好的人吃了都会拉肚子，更何况是肠胃不好的人。

合理饮食、正常运动、保持身体健康，配合点类似酵素梅的产品减少肠道垃圾的堆积，不要依赖于保健品，便秘就去医院，太胖就合理减肥，不要想着可以速成。