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3月份适合吃什么水果

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3月份适合吃什么水果

3月常见的应季水果有梨、甘蔗、樱桃、杨桃、柠檬,梨,他们都含有多种维生素,有着很好的营养价值和食用价值;比如甘蔗含糖量较高,清甜可口,可以缓解消化不良、消暑;杨桃能保护人的肝脏;柠檬中含有丰富的维生素c,是美容佳品。
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导读3月常见的应季水果有梨、甘蔗、樱桃、杨桃、柠檬,梨,他们都含有多种维生素,有着很好的营养价值和食用价值;比如甘蔗含糖量较高,清甜可口,可以缓解消化不良、消暑;杨桃能保护人的肝脏;柠檬中含有丰富的维生素c,是美容佳品。

随着现代农业技术的日益发达,轻轻松松就可以吃上四季水果。随着大棚技术的日益发达,换季水果的价格也较以前更实惠。换季水果虽然能更好地满足人们的需求,但健康程度还是应季水果更好。3月有哪些应季水果呢?据了解,3月常见的应季水果有梨、甘蔗、樱桃、杨桃、柠檬。

大概是一年四季都能吃到梨,许多人可能忘记梨是3月份的应季水果。梨这种水果,含有多种维生素,有着很好的营养价值和食用价值,它有许多功用。当便秘时可以食用梨,当食欲不佳时也可以食用梨。经常食用梨还可以降低血压,建议高血压患者多食用梨。冰糖雪梨也非常可口。

甘蔗这种水果含糖量较高,清甜可口,消化不良者可吃甘蔗,甘蔗还可以消暑。

樱桃作为3月大受欢迎的水果,色味具佳。酸甜可口,营养价值丰富,大受女性的欢迎。3月吃樱桃,可以有效美容养颜。冰镇樱桃非常可口。

另外杨桃也是人们常常容易遗忘的一款3月应季水果。杨桃的营养价值也较高,能保护人的肝脏。当患上口腔溃疡时可以考虑食用一些杨桃。

最后,还有不少人喜欢在3月食用柠檬。柠檬具有多种营养价值,含有丰富的维生素c,能美白皮肤,帮助降低皮肤上的色素沉着,不少女性把柠檬切片作为面膜敷在脸上,是一种美容佳品。也有人把柠檬切片后放入榨汁机榨成汁,在3月喝上一杯酸酸甜甜的柠檬汁实在是一件美事。

3月的应季水果众多,建议大家多食用,让身体更健康。

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3月常见的应季水果有梨、甘蔗、樱桃、杨桃、柠檬,梨,他们都含有多种维生素,有着很好的营养价值和食用价值;比如甘蔗含糖量较高,清甜可口,可以缓解消化不良、消暑;杨桃能保护人的肝脏;柠檬中含有丰富的维生素c,是美容佳品。
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