-
手臂粗壮是不少人的困扰，所以练出手臂肌肉也就是很多人减肥瘦身的目的。早上起来3组俯卧撑，一组20个。本人一般做之前，先做做热身运动，伸伸手臂，压压腿，扭扭腰，防止运动受伤。
-
担心自己的粗手臂影响了整体的形象，所以，就想着一定要让胳膊瘦下来。可是，这种局部减肥确实比整体减肥难度更大，而且手臂部位的脂肪并不是很多，反而可能是因为肌肉多一些而导致粗壮。
-
窍门一：找一块铁皮，沿着破洞大小剪出相应的圆形铁皮；然后将圆形铁皮卷起来后插入破洞处，用铁锤把铁皮两端锤扁。窍门二：将砂锅片磨成粉，和鸡蛋清混合做成沙泥饼，补在破洞处烧两分钟就可以了。窍门三：将生猪油和泥土、水混合，捣成泥之后抹在破洞处即可。
体育
