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饿得快

  • 饿得快不等于消化好，可能是这些原因引起的

    1、蛋白质摄入不够：吃够蛋白质可以帮助我们增强饱腹感、延缓饥饿；反之如果蛋白质没吃够，自然就饿得快。2、精制碳水摄入过多：米饭、馒头、面条等多属于精制碳水，不仅容易消化，产生饥饿感。3、喜欢趁热吃：食物的温度对消化吸收有重要影响，尤其是淀粉类食物，热的淀粉类食物更容易被消化吸收。

    饿得快 消化

    发布时间：2022-08-05
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