更多精彩内容，欢迎关注：

视频号
视频号

抖音
抖音

快手
快手

微博
微博

健身

  • 100个开合跳消耗多少大卡

    30个开合跳大概能消耗10-20大卡左右的热量，坚持做100个的话，

    健身 开合跳

    发布时间：2023-03-31

  • 什么是平板支撑运动

    平板支撑运动与俯卧撑的训练方法有点像，在锻炼的时候采取的也是俯卧姿势，双肘弯曲支撑在地面上，双脚尖着地，身体离开地面，头部、肩部、胯部和踝部保持在同一平面，腹肌收紧，盆底肌收紧，眼睛看地面，保持60秒。

    运动 健身 平板支撑

    发布时间：2022-07-18
资讯专栏
热门视频
相关推荐
友情链接：

Copyright © 2019-2022 好生活，好二三四 版权所有

湘ICP备2022023199号-1

Top