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  • 在家用哑铃如何锻炼

    首先要挑选合适的哑铃，哑铃的挑选决定你在家锻炼的强度；然后根据自己追求的效果选择锻炼的方式，卧推可以锻炼你的胸部肌肉，直立划船可以锻炼肩膀，哑铃深蹲可以锻炼大腿。

    健身房 锻炼 深蹲

    发布时间：2022-04-21
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