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缺乏维生素d怎么补充

先要了解维生素D的重要性,了解维生素D对人体的影响;然后多吃富含维D的食物,服用维D补充剂;在做好防晒的情况下多晒太阳,晒太阳前不要洗澡,也不要隔着玻璃晒,每次晒二十分钟左右即可。
时长:00:00 时间:2022-08-20 17:28:34 来源:好二三四 查看详情
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  • 在PS文档中新建图层,选择【椭圆选框工具】,按住Shift拖动鼠标画出正圆,鼠标右键单击选择【描边】,设置好描边参数后【确定】,最后取消选区即可。或者新建图层后选择【椭圆工具】,设置好椭圆工具各项参数后,按住Shift拖动鼠标画出圆圈。
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