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吃什么可以缓解疲劳

现如今的社会,人们的生活节奏十分的快,特别是对于城市里面的人来说。一般上班族又加班的,回到家基本都是很晚了,早上又要早起去赶公交,十分的劳累。那么吃什么能很好的缓解疲劳呢?本期的健康饮食文化,为你解析。1、柠檬;2、圆白菜;圆白菜含有丰富的维生素B族,可促进肝脏细胞代谢,消除疲劳,使人精力旺盛。圆白菜还有大量维生素C,能提升免疫力,预防感冒。另据研究:圆白菜中含有特殊的“异硫氰酸盐”,有抑制癌细胞增长的作用。3、香蕉;
时长:00:00 时间:2022-06-27 18:14:00 来源:好二三四 查看详情
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