女生瘦腿吃什么水果好

苹果；苹果的钙量比一般的水果丰富很多，有助于代谢掉体内多余的盐分。苹果酸还可代谢掉身体多余的热量。那么水溶性纤维质的果胶，可解决便秘，清肠胃之后，下半身便会轻松不少。草莓；草莓是大家都喜欢吃的一样水果，这是由于草莓富含维他命C，只要每天5颗就能满足人体一天所需的份量。香蕉；香蕉的卡路里有点高，可以当正餐吃。它有丰富的钾，脂肪与钠含量却低得很，很符合美丽双腿的营养需求。柠檬；柠檬耐久易保存，含丰富的维他命C，能防止牙龈肿出血，还可减少黑斑、雀斑发生的机率，并有部份美白的效果，柠檬皮还有丰富的钙质。柠檬与醋具有减肥效果，可以减肥养颜美容，也是种健康食品，饭後小喝一杯让自己更具元气，也更美丽窕窈。西瓜；