喝不喝你选择

羊奶营养十分的丰富，又易于吸收，被称之为奶中之王，是世界上公认的最接近母乳的乳品。虽然好处那么多，但市面上还是牛奶比较多，估计价格是其中一因素。本期的健康饮食文化，讲讲羊奶的好处与坏处，一起看看吧。喝羊奶的好处；补钙；羊奶中的钙、磷的含量比牛奶还有略高，还有丰富的蛋白质、维生素等成分，比牛奶更容易消化，可以起到比较好的补钙作用。增强免疫力；羊奶中是含有丰富的维生素和免疫因子的，能够补充人体日常所需的营养，而且还含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、矿物质等成分，对于恢复体能、增强免疫力都是有不错的效果的，能起到强身健体的作用。增强记忆力；羊奶中是有丰富的天然核酸、核苷酸、脑磷脂丰富的细胞核心物质：三磷酸腺苷、环磷腺苷。核酸主宰机体的新陈代谢，是维护大脑记忆、增强记忆力，恢复脑功能的重要元素。美容；