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专为老年人设计的老年人的营养早餐食谱

早餐是一天的活力来源。不管你处在什么年龄段,早餐吃的好坏都会对你一整天的精神产生影响。尤其是老年人朋友,在这个年龄段大多数人的脾胃功能逐渐减弱,为了更好地消化食物、吸收营养,早餐更要好好准备。那么就来看看,专为老年人设计的营养早餐食谱。由于老年人多伴有脾胃功能减弱的问题,因此老年人吃早餐要遵循量少质优、有干有稀、主副食合理搭配的原则。像粥和口感柔滑的面条都很适合牙口不好的老年人,此外还应该添加一些蔬菜,来保证提供身体所需的营养。老年人的营养早餐推荐。肉末菜粥,豆沙包,芹菜豆腐干。肉末菜粥:粳米、糯米、肉末、菠菜、胡萝卜一起做粥。豆沙包:面粉、赤豆沙、果脯、猪油做成的豆包。芹菜豆腐干:芹菜、豆腐干丝、茭白丝、香菇同拌。黑枣粥,鲜肉小笼,苣笋豆干。黑枣粥:粳米、糯米、黑枣干、核桃。
时长:00:00 时间:2022-07-30 00:02:06 来源:好二三四 查看详情
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