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1、首先在池边练习热身，再按步骤学习蛙泳。2、手扶浅池用口吸气，下蹲潜入水中，水下慢慢用口鼻吐气。3、肚子里有空气才能在水中浮起，学会放松。4、浅池吸气，重心前移，腿先蹬夹后手划，身体会快速前行。5、腿蹬夹两手向前伸时，抬头用口吸气，再收腿。6、每一个步骤都要先讲解要领，再示范动作，然后组织学生分组练习。
时长：00:00
时间：2022-06-27 21:21:28
来源：好二三四
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在PS文档中新建图层，选择【椭圆选框工具】，按住Shift拖动鼠标画出正圆，鼠标右键单击选择【描边】，设置好描边参数后【确定】，最后取消选区即可。或者新建图层后选择【椭圆工具】，设置好椭圆工具各项参数后，按住Shift拖动鼠标画出圆圈。
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