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横叉对身体没有害处，横叉可以有效拉伸身体的柔韧度，还可以促进骨骼发育。联系横叉的具体方法是两腿左右一字伸开，两手可辅助支撑，两腿的小后侧着地，压紧地面，两脚的脚跟着地，两脚尖向左右侧伸展或勾紧胯充分打开，成-字形。
时长：00:00
时间：2022-06-27 20:52:20
来源：好二三四
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在PS文档中新建图层，选择【椭圆选框工具】，按住Shift拖动鼠标画出正圆，鼠标右键单击选择【描边】，设置好描边参数后【确定】，最后取消选区即可。或者新建图层后选择【椭圆工具】，设置好椭圆工具各项参数后，按住Shift拖动鼠标画出圆圈。
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