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将腿放在墙上成90度能够缓解大腿和双脚的水肿，通过倒立的双腿，促进体液的流通，所有的水肿等不适都得到缓解。还能缓解腿部疲劳同时舒缓神经系统，培养平静的心智。将腿放在墙上成90度这个样子的倒立不像手倒立那样需要过多的力气才可进行。所以在练习时能得到充分休息和放松。
时长：00:00
时间：2022-06-28 00:25:47
来源：好二三四
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在PS文档中新建图层，选择【椭圆选框工具】，按住Shift拖动鼠标画出正圆，鼠标右键单击选择【描边】，设置好描边参数后【确定】，最后取消选区即可。或者新建图层后选择【椭圆工具】，设置好椭圆工具各项参数后，按住Shift拖动鼠标画出圆圈。
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