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晚餐只吃全麦面包，这不是健康的生活方式。全麦，指的是没有完全脱掉外皮的小麦做成的面包，含有非常丰富的维生素、微量元素，全麦面包营养丰富，含有高的膳食纤维，能增加饱腹感，但它更适合早餐。三餐要均衡，晚餐如果长期这样饮食，可能会引起一个营养不良的情况发生，最好通过一些水果补、各种粥补充维生素。
时长：00:00
时间：2022-06-28 00:21:09
来源：好二三四
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在PS文档中新建图层，选择【椭圆选框工具】，按住Shift拖动鼠标画出正圆，鼠标右键单击选择【描边】，设置好描边参数后【确定】，最后取消选区即可。或者新建图层后选择【椭圆工具】，设置好椭圆工具各项参数后，按住Shift拖动鼠标画出圆圈。
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