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骑自行车这个运动也是一个非常好的一个运动。每骑一个小时的自行车,大概耗能要耗到180到200千卡。中低强度的有氧运动有利于减肥,把握的尺度就是保持减脂心率。运动和饮食都不能孤立地来看,必须两者结合起来。
时长:00:00
时间:2022-06-27 23:57:31
来源:好二三四
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在PS文档中新建图层,选择【椭圆选框工具】,按住Shift拖动鼠标画出正圆,鼠标右键单击选择【描边】,设置好描边参数后【确定】,最后取消选区即可。或者新建图层后选择【椭圆工具】,设置好椭圆工具各项参数后,按住Shift拖动鼠标画出圆圈。
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